1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
64.51 Kcal47.00 Kcal
0
904
1.7 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.10 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
2.4 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
2.8 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
2.14 सर्विंग साइज
2.15 प्रोटीन
2.20 कार्बोहाइड्रेट
2.21.2 रेशा
2.23.4 चीनी
2.27 फैट्स
2.27.4 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
2.27.11 सैचुरेटेड फैट
3.2.4 ट्रांस फैट
3.3.2 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
4.3.2 मोनोसैचुरेटेड फैट
6 पोषण
6.1 सर्विंग साइज
6.2 कोलेस्ट्रॉल
6.4 विटामिन
6.4.1 विटामिन ए
7.2.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
7.2.7 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
10.2.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
10.5.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.03 mg
-0.026
1.5
10.6.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है4.00 µg
0
87
10.6.11 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
10.6.17 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.6.23 विटामिन डी
10.7.4 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.70 µg
0
7.5
10.8.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
13.5.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
0
30.3
13.6 मिनरल्स
13.6.1 कैल्शियम
13.6.6 लोहा
13.7.2 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
0
444
13.8.3 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है126.00 mg
0
1409
13.8.7 पोटैशियम
470.00 mg108.00 mg
0
1794
16.5.2 सोडियम
0.00 mg347.00 mg
0
7022.4
16.6.4 जस्ता
19.4 अन्य
19.4.1 पानी
19.6.4 कैफीन
20 लाभ
20.1 स्वास्थ्य लाभ
सूजन रोधक, अवांछित वसा कम कर देता है, दस्त से लड़े, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करे, सूजन को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे
20.1.1 अन्य लाभ
गर्मियों में सुखदायक इलाज, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा, मुंह के छालों और कैंडिआसिस को कम करे
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है
20.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
20.2.1 त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है
20.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर
20.3 पोषण महत्व और उपयोग
20.3.1 उपयोग
यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है
NA
20.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, किण्वक, तत्वों का पता लगाने, एंटीबायोटिक दवाओं, एथिल अल्कोहल, और लैक्टिक एसिड में समृद्ध, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
20.4 एलर्जी
20.4.1 एलर्जी के लक्षण
सूजन, दस्त, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, उल्टी के साथ मतली
अनुपलब्ध
21 क्या है
21.1 क्या है
अमासी दूध का जीवाणु किण्वन कर के मीठा या सुगंधित किया हुआ पदार्थ है।
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।
21.1.1 रंग
21.1.2 स्वाद
21.1.3 सुगंध
दूध जैसा
ताज़ा, खट्टे गंध
21.1.4 शाकाहारी
21.2 मूल
22 कैसे बनाते है
22.1 सर्विंग साइज
22.2 सामग्री
एक पूर्व बैच से थोडासा, दूध
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट
22.2.1 किण्वन एजेंट
लैक्टोकॉकस लैक्टिस सब्स्प क्रेमोरिस, लैक्टोकॉकस लैक्टिस सुब्स्प लैक्टिस
लागू नहीं
22.3 आवश्यक चीज़े
22.4 समय
22.4.1 तैयारी का समय
22.4.2 पकाने का समय
22.4.3 बुढ़ापे का समय
22.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
22.5.1 प्रशीतन तापमान
100.00 °F39.20 °F
-20
383
23.1.2 शेल्फ जीवन