1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
47.00 Kcal0.06 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.4 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है425.00 कैलोरी
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज
1.7 प्रोटीन
1.8 कार्बोहाइड्रेट
1.8.1 रेशा
0.00 gउपलब्ध नहीं है
0
10.3
1.8.2 चीनी
1.2 फैट्स
1.2.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.3.1 सैचुरेटेड फैट
1.40 gउपलब्ध नहीं है
0
67
1.4.1 ट्रांस फैट
0.00 gउपलब्ध नहीं है
0
162
1.5.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.52 gउपलब्ध नहीं है
0
48
1.5.2 मोनोसैचुरेटेड फैट
2.83 gउपलब्ध नहीं है
0
32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
325
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए
33.00 IUउपलब्ध नहीं है
0
2499
2.6.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mgउपलब्ध नहीं है
0
3.5
2.6.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mgउपलब्ध नहीं है
0
2.017
2.6.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 mgउपलब्ध नहीं है
0
13.112
2.6.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mgउपलब्ध नहीं है
-0.026
1.5
2.7.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µgउपलब्ध नहीं है
0
87
2.7.3 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.44 µgउपलब्ध नहीं है
0
4.03
2.7.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
7.7
2.7.7 विटामिन डी
29.00 IUउपलब्ध नहीं है
0
301
2.7.8 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µgउपलब्ध नहीं है
0
7.5
2.7.10 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mgउपलब्ध नहीं है
0
24.21
2.7.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
0
30.3
3.3 मिनरल्स
3.3.1 कैल्शियम
157.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
1705
3.4.2 लोहा
1.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
70
3.4.3 मैग्नीशियम
0.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
444
3.4.5 फास्फोरस
126.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
1409
3.4.7 पोटैशियम
108.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
1794
3.4.9 सोडियम
347.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
7022.4
3.4.11 जस्ता
1.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
7.31
3.5 अन्य
3.5.1 पानी
3.5.3 कैफीन
4 लाभ
4.1 स्वास्थ्य लाभ
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे
तनाव और चिंता के लिए उपाय
4.1.1 अन्य लाभ
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है
अनजान
4.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
4.2.1 त्वचा की देखभाल
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है
NA
4.2.2 बालों की देखभाल
4.3 पोषण महत्व और उपयोग
4.3.1 उपयोग
4.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
अनजान
4.4 एलर्जी
4.4.1 एलर्जी के लक्षण
5 क्या है
5.1 क्या है
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।
मैज़ोन अर्मेनियाई मूल का एक किण्वित दूध उत्पाद है।
5.1.1 रंग
5.1.2 स्वाद
5.1.3 सुगंध
ताज़ा, खट्टे गंध
अनुपलब्ध
5.1.4 शाकाहारी
5.2 मूल
6 कैसे बनाते है
6.1 सर्विंग साइज
6.2 सामग्री
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट
1/2 लीटर दूध, ख़मीर
6.2.1 किण्वन एजेंट
6.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, माइक्रोवेव ओवन, सॉस पैन, स्टरर
6.4 समय
6.4.1 तैयारी का समय
6.4.2 पकाने का समय
6.4.3 बुढ़ापे का समय
6.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
6.5.1 प्रशीतन तापमान
6.5.2 शेल्फ जीवन