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डेयरी पदार्थ

बादाम मक्खन बनाम स्विस चीज़ पोषण


बादाम मक्खन
स्विस चीज़
स्विस चीज़ बनाम बादाम मक्खन पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
92.00 mg   
16
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1.00 IU   
99+
1,047.00 IU   
11
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
22
0.01 mg   
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.94 mg   
5
0.30 mg   
26
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.16 mg   
3
0.06 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.10 mg   
14
0.07 mg   
25
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
53.00 µg   
6
10.00 µg   
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
3.06 µg   
2
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
24.21 mg   
1
0.60 mg   
13
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
1.40 µg   
18
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
347.00 mg   
31
890.00 mg   
7
लोहा
3.49 mg   
6
0.13 mg   
99+
मैग्नीशियम
279.00 mg   
2
33.00 mg   
13
फास्फोरस
508.00 mg   
11
574.00 mg   
9
पोटैशियम
748.00 mg   
3
574.00 mg   
6
सोडियम
227.00 mg   
39
187.00 mg   
40
जस्ता
3.29 mg   
10
4.37 mg   
4
अन्य
  
  
पानी
1.64 g   
37.63 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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