1 कप में कैलोरी
60.00 कैलोरी
Rank: 2 (Overall)
50
1927
👆🏻
कैलोरी
61.00 Kcal
Rank: 82 (Overall)
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
8.00 कैलोरी
Rank: 6 (Overall)
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
10.00 कैलोरी
Rank: 1 (Overall)
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
31.00 कैलोरी
Rank: 3 (Overall)
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
प्रोटीन
3.50 g
Rank: 66 (Overall)
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
4.70 g
Rank: 51 (Overall)
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g
Rank: 16 (Overall)
0
10.3
👆🏻
चीनी
4.70 g
Rank: 43 (Overall)
0
54.08
👆🏻
फैट्स
3.30 g
Rank: 19 (Overall)
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
1 %
Rank: 1 (Overall)
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
2.10 g
Rank: 22 (Overall)
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.10 g
Rank: 65 (Overall)
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.90 g
Rank: 74 (Overall)
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
कोलेस्ट्रॉल
13.00 mg
Rank: 51 (Overall)
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
66.60 IU
Rank: 72 (Overall)
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
Rank: 36 (Overall)
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
Rank: 73 (Overall)
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
Rank: 49 (Overall)
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg
Rank: 54 (Overall)
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
Rank: 30 (Overall)
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.37 µg
Rank: 43 (Overall)
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.48 mg
Rank: 32 (Overall)
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
0.00 IU
Rank: 57 (Overall)
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
Rank: 19 (Overall)
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.44 mg
Rank: 9 (Overall)
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
Rank: 32 (Overall)
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
137.50 mg
Rank: 51 (Overall)
0
1705
👆🏻
लोहा
0.08 mg
Rank: 54 (Overall)
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
12.00 mg
Rank: 38 (Overall)
0
444
👆🏻
फास्फोरस
95.00 mg
Rank: 62 (Overall)
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
156.40 mg
Rank: 43 (Overall)
0
1794
👆🏻
सोडियम
7,022.40 mg
Rank: 1 (Overall)
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.45 mg
Rank: 52 (Overall)
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
89.80 g
Rank: 8 (Overall)
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
अवांछित वसा कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम की उपस्थिति, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
-
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
-
बालों की देखभाल
-
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
क्या है
दूघ एक ताज़ा पेय है जो दही, पानी, और टकसाल से बनता है।
रंग
-
स्वाद
-
सुगंध
-
शाकाहारी
✔
✘
76% - Types of Yogurt डेयरी पदार्थ have it !
मूल
ईरान
सर्विंग साइज
100
सामग्री
कार्बनयुक्त पानी, पुदीना, नमक, योगर्ट
किण्वन एजेंट
-
आवश्यक चीज़े
कप
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
पकाने का समय
-
बुढ़ापे का समय
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
Rank: 19 (Overall)
-20
383
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शेल्फ जीवन
1 महीना