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Kéfir vs Lait


Lait vs Kéfir


Calories

Calories par 100g
41,00 Kcal   
99+
42,00 Kcal   
99+

Calories en 1 pat
Indisponible   
Indisponible   

Calories dans 1 cuillère à soupe
Indisponible   
Indisponible   

Calories 1 tasse
Indisponible   
Indisponible   

Calories en 1 bâton
Indisponible   
Indisponible   

Portion
100   
100   

Protéines
3,79 g   
99+
3,37 g   
99+

Glucides
4,48 g   
99+
4,99 g   
99+

Fibre
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Sucre
4,61 g   
99+
5,20 g   
99+

Graisses
0,93 g   
7
0,97 g   
8

Graisse Saturée
0,66 g   
7
0,63 g   
6

Gras Trans
0,04 g   
1
0,00 g   

Graisses Polyinsaturées
0,05 g   
99+
0,04 g   
99+

Monoinsaturés Graisse
0,31 g   
99+
0,28 g   
99+

Nutrition

Portion
100   
100   

Cholestérol
5,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitamines
  
  

La Vitamine A
569,00 IU   
32
47,00 IU   
99+

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
36

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,14 mg   
99+
0,19 mg   
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,15 mg   
28
0,09 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
31
0,04 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
13,00 µg   
20
5,00 µg   
36

La vitamine B12 (cobalamine)
0,29 µg   
99+
0,47 µg   
31

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29

Vitamine D
41,00 IU   
12
1,00 IU   
33

Vitamine D (D2 + D3)
1,00 µg   
7
0,00 µg   
18

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,02 mg   
39
0,01 mg   
40

Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 µg   
26
0,10 µg   
26

Minéraux
  
  

Calcium
130,00 mg   
99+
125,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Magnésium
12,00 mg   
35
11,00 mg   
38

Phosphore
105,00 mg   
99+
95,00 mg   
99+

Potassium
164,00 mg   
34
150,00 mg   
99+

Sodium
40,00 mg   
99+
44,00 mg   
99+

Zinc
0,46 mg   
99+
0,42 mg   
99+

Autre
  
  

Eau
90,07 g   
89,92 g   

Caféine
0,00 g   
0,00 g   

Prestations

Prestations de Santé
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids   
Réduit la pression artérielle, Des muscles forts et en bonne santé, Présence de calcium, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Empêche les cavités, Cancer Prévient   

Autres Avantages Généraux
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication   
Remède pour les maux de tête, Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Maintient corps hydraté   

Cheveux et Beauté Bienfaits
  
  

Soin de la Peau
Donne une peau plus lisse   
Agit comme un gel œil naturel en traitant bouffi et le gonflement des yeux, Agit comme un nettoyant pour le visage naturel, hydratant naturel, Meilleur remède pour les problèmes de peau, Cures et guérit acné et les cicatrices acné, Améliore le teint, Excellente remède naturel pour les coups de soleil, Exfolie la peau morte du corps, Donne une peau éclatante et sans faille, Eclaircit le teint de la peau, Naturel masque facial fait maison, Natural adoucisseur de la peau, Enlève les cernes, Shrinks et resserre les pores, Apaise irritation de la peau, Traite les rides et ridules, Utilisé pour enlever le maquillage   

Soin des Cheveux
Renforce les racines des cheveux   
Agit comme un démêlant de cheveux naturels, Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Excellent conditionneur de cheveux, Stimule la croissance des cheveux, Empêche de calvitie, Résultats dans les cheveux brillants, Renforce les racines des cheveux   

Importance et Usages Nutritionnels
  
  

Usages
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie   
Donne un nouveau look aux matériaux de cuir quand on le frotte avec elle, Donne un éclat aux meubles, Donne un éclat à argenterie lorsqu mils sont trempés dedans, Nettoie les taches encre et des correctifs en cas de scrub avec elle   

Importance Nutritionnelle
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines   
Bonne source de potassium, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Riche en Phosphore, Riche en vitamine A, Riche en vitamine D   

Allergie
  
  

Kéfir et Lait Symptômes d'allergie
Indisponible   
Ballonnements abdominaux, Crampes abdominales, Douleur abdominale, Anaphylaxie, Constipation, Flatulence ou de gaz, Urticaire, Respiration difficile, Indisponible, Gonflement Oral, Éruptions sous la forme de ruches, Nez qui coule ou bouché, Éternuements   

Quel est

Quel est
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.   
le lait est un liquide blanc opaque qui est enrichi avec de la graisse et des protéines produites par des mammifères pour la nourriture des jeunes!   

Couleur
Indisponible   
Blanc   

Kéfir et Lait Saveur
Écumeux   
Laiteux   

Kéfir et Lait Arôme
Laiteux   
Laiteux   

Végétarien
Oui   
Oui   

Origine
régions du Caucase du Nord   
Europe de l'Est Pays- Bulgarie, République tchèque, Ukraine, Asie Sud-Ouest Pays- Arménie, l'Azerbaïdjan, la Géorgie, la Turquie   

Comment Faire

Portion
100   
100   

Ingrédients
graines de kéfir, Le lait entier   
Le lait cru ou de lait non pasteurisé   

Fermentation Agent
N'est pas Applicable   
N'est pas Applicable   

Choses dont tu as besoin
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire   
Casserole, Agitateur   

Temps Durée
  
  

Temps de Préparation
10- 12 heures   
5 minutes   

Temps de Cuisson
20   
15   

Vieillissement Temps
Indisponible   
N'est pas Applicable   

Stockage et Durée de conservation
  
  

Réfrigération Température
99,00 F   
5
99,00 F   
5

Étagère La vie
2- 3 semaines   
Jusqu'à 3 jours   

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