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mi dieta láctea


Yogurt vs Mantequilla de yak hechos


Mantequilla de yak vs Yogurt hechos


Calorías

Calorías en 1 taza
134,00 kcal  
18
70,00 kcal  
4

Calorías
59,00 kcal  
99+
0,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
9,00 kcal  
7
102,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
17,00 kcal  
6
204,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
59,00 kcal  
13
876,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
5,00 gramo  
99+
0,50 gramo  
99+

Carbohidratos
3,60 gramo  
99+
12,00 gramo  
31

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
3,24 gramo  
31
0,00 gramo  

grasas
0,39 gramo  
3
8,00 gramo  
39

Contenido gordo
3 %  
3
6 %  
6

Grasa saturada
0,12 gramo  
2
5,00 gramo  
37

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,01 gramo  
99+
1,00 gramo  
21

Grasa monosaturada
0,05 gramo  
99+
2,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
32
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
29
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
32
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,00 µg  
35
2,50 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,75 µg  
27
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
4,50 mg  
3

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,25 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
4,25 µg  
6

Minerales
  
  

Calcio
110,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Hierro
0,07 mg  
99+
5,25 mg  
3

Magnesio
11,00 mg  
99+
3,25 mg  
99+

Phosphorus
135,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potasio
141,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Sodio
36,00 mg  
99+
60,00 mg  
99+

Zinc
0,52 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
85,10 gramo  
0,25 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales  
mejora la nutrición, mantiene sentirse lleno, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías  
proporciona energía  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-  
humectante natural  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas  
ayuda a una mejor retención de humedad, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, resultado en el pelo brillante  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón  
se utiliza como combustible para lámparas de mantequilla, abrigos de piel de pulido, mantequilla rancia de yak se utiliza para el curtido se esconde, para hacer esculturas de mantequilla tradicionales en Tíbet  

Importancia nutricional
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D  
contiene alta cantidad de caroteno, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contenido de grasa rica  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias  
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, estreñimiento, flatulencia o gas, gas, erupciones en la piel con picazón, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel  

Qué es

Qué es
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.  
mantequilla de yak es la mantequilla a partir de la leche de yak  

Color
blanco  
amarillo  

Sabor
cremoso  
mantecoso, salado  

Aroma
Fresco  
-  

Vegetariano
no  
sí  

Origen
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán  
Nepal  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche, sal, Vinagre  
la leche de yak  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, pan, agitador de  
Tall wooden churn, Wooden Paddle  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas  
-  

Hora de cocinar
15  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
24 horas  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
50,00 °F  
14

Estante La vida
3- 5 días  
como un año  

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