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Minha dieta de laticínios


Iogurte vs Manteiga de iaque fatos


Manteiga de iaque vs Iogurte fatos


Calorias

Calorias por 100g
59,00 kcal   
99+
0,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
134,00 kcal   
4
70,00 kcal   
1

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal   
2
não disponível   

Calorias em 1 xícara
17,00 kcal   
2
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
5,00 g   
99+
não disponível   

Carboidratos
3,60 g   
99+
12,00 g   
31

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
3,24 g   
30
0,00 g   

Gorduras
0,39 g   
3
8,00 g   
39

% Teor de matéria gorda
3 %   
3
6 %   
5

Gordura saturada
0,12 g   
2
5,00 g   
34

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,01 g   
99+
1,00 g   
20

Gordura monoinsaturada
0,05 g   
99+
2,00 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
2,50 ug   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg   
24
0,35 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,25 IU   
36

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
2,50 µg   
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
4,25 µg   
5

Minerais
  
  

Cálcio
110,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Ferro
0,07 mg   
99+
5,25 mg   
3

Magnésio
11,00 mg   
38
3,25 mg   
99+

Fósforo
135,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Potássio
141,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Sódio
36,00 mg   
99+
60,00 mg   
99+

Zinco
0,52 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
85,10 g   
0,25 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries   
melhora a nutrição, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis   

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas   
fornece energia   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento   
hidratante natural   

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas   
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, resulta em cabelos brilhantes   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze   
ela é usada como um combustível para lamparinas, polimento casacos de pele, manteiga de iaque rançosa é utilizado para curtimento de peles, para fazer esculturas de manteiga tradicionais no Tibete   

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D   
contém grande quantidade de caroteno, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico teor de gordura   

Alergia
  
  

Iogurte e Manteiga de iaque Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, gás, Tinhoso erupções, não disponível, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele   

O que é

O que é
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.   
manteiga de iaque é a manteiga feita a partir de leite de iaque Caseiro   

Cor
branco   
amarelo   

Iogurte e Manteiga de iaque Sabor
cremoso   
amanteigado, salgado   

Iogurte e Manteiga de iaque Aroma
fresco   
não disponível   

Vegetariano
não   
sim   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão   
Nepal   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite, sal, vinagre   
leite de iaque   

Fermentação agente
não disponível   
não disponível   

Coisas que você precisa
tigela, panela, Stirrer   
Tall wooden churn, Wooden Paddle   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
não disponível   

tempo de cozimento
15   
20   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
24 horas   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
não disponível   

Validade
3- 5 dias   
cerca de um ano   

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