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mi dieta láctea


Yogurt vs Mantequilla de maní hechos


Mantequilla de maní vs Yogurt hechos


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
59,00 kcal   
99+
598,00 kcal   
7

Calorías en 1 pat
134,00 kcal   
4
1.543,00 kcal   
25

Calorías en 1 cda
9,00 kcal   
2
96,00 kcal   
16

Calorías en 1 taza
17,00 kcal   
2
no disponible   

Calorías en 1 barra
No Aplicable   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
5,00 gramo   
99+
22,21 gramo   
22

Carbohidratos
3,60 gramo   
99+
22,31 gramo   
22

Fibra
0,00 gramo   
15
5,00 gramo   
2

Azúcar
3,24 gramo   
30
10,49 gramo   
99+

grasas
0,39 gramo   
3
3,50 gramo   
20

% Contenido gordo
3 %   
3
no disponible   

Grasa saturada
0,12 gramo   
2
3,50 gramo   
31

Grasas trans
0,00 gramo   
2,00 gramo   
9

Grasa poli-insaturada
0,01 gramo   
99+
1,00 gramo   
20

Grasa monosaturada
0,05 gramo   
99+
0,25 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,15 mg   
8

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,19 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
13,11 mg   
1

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,44 mg   
3

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,00 µg   
30
87,00 µg   
1

Vitamina B12 (cobalamina)
0,75 µg   
24
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
9,10 mg   
2

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,30 µg   
23

Minerales
  
  

Calcio
110,00 mg   
99+
49,00 mg   
99+

Hierro
0,07 mg   
99+
1,74 mg   
9

Magnesio
11,00 mg   
38
168,00 mg   
5

Phosphorus
135,00 mg   
99+
335,00 mg   
30

Potasio
141,00 mg   
99+
558,00 mg   
7

Sodio
36,00 mg   
99+
426,00 mg   
29

Zinc
0,52 mg   
99+
2,51 mg   
23

Otro
  
  

Agua
85,10 gramo   
0,25 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales   
intolerantes a la lactosa, músculos fuertes y sanos, controla la diabetes, previene la obesidad, absorps de calcio y vitamina B, Baja el riesgo CHD, disminuye el riesgo de cálculos biliares, previene el cáncer, fortalece los huesos   

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías   
reduce las grasas no deseadas, bueno para los huesos, ayuda a mantener la presión sanguínea, mejora la salud cardiovascular, mejora la nutrición, mantiene sentirse lleno, protege contra las enfermedades del corazón   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-   
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural   

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas   
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón   
no hay usos encontrados, utilizado como relleno en el interior de los juguetes del perro, usada para luchar contra la malnutrición en los países afectados por la hambruna, se utiliza para hacer un simple alimentador de aves al aire libre   

Importancia nutricional
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D   
buena fuente de calorías, buena fuente de fibra dietética, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B3, buena fuente de vitamina B5, buena fuente de vitamina B6, rica en hierro, magnesio rica, manganeso ricos, fósforo rica, rica en cobre, rica en hierro, rica en fósforo, fuente de vitamina E   

Alergia
  
  

Yogurt y Mantequilla de maní Síntomas de la alergia
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias   
calambres abdominales, Diarrea, náusea, No disponible, erupciones cutáneas en forma de colmenas, secreción o congestión nasal, inflamación de la piel, endurecimiento de la garganta, vómitos, sibilancias   

Qué es

Qué es
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.   
mantequilla de maní es una pasta hecha de alimentos secos cacahuetes tostados, con sal, azúcar, aceites de semillas, y emulsionantes.   

Color
blanco   
marrón   

Yogurt y Mantequilla de maní Sabor
cremoso   
cremoso, a nueces   

Yogurt y Mantequilla de maní Aroma
Fresco   
A nueces   

Vegetariano
no   
sí   

Origen
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán   
americano   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
Leche, sal, Vinagre   
aceite de cacahuete, maníes tostados, sal, Azúcar, emusifiers   

Fermentación Agente
No disponible   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
cuenco, pan, agitador de   
2 tazones, Cazo, agitador de   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas   
10 minutos   

Hora de cocinar
15   
5   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No Aplicable   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F   
5
68,00 °F   
11

Estante La vida
3- 5 días   
Alrededor de 3 meses   

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