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mi dieta láctea


Yogurt congelado vs Quark


Quark vs Yogurt congelado


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
139,00 kcal   
99+
0,08 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 cda
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 taza
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 barra
no disponible   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
8,00 gramo   
99+
14,10 gramo   
37

Carbohidratos
21,00 gramo   
25
3,50 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
21,00 gramo   
99+
3,50 gramo   
31

grasas
2,50 gramo   
14
10,60 gramo   
99+

Grasa saturada
1,51 gramo   
11
7,00 gramo   
40

Grasas trans
0,00 gramo   
no disponible   

Grasa poli-insaturada
0,07 gramo   
99+
0,01 gramo   
99+

Grasa monosaturada
1,60 gramo   
99+
0,20 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
2,00 mg   
99+
1,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,30 mg   
27

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg   
99+
no disponible   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,01 mg   
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,05 µg   
99+
0,70 µg   
26

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16

Vitamina D
2,00 IU   
32
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
no disponible   

Minerales
  
  

Calcio
200,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Hierro
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magnesio
7,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Phosphorus
62,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+

Potasio
108,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+

Sodio
45,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinc
0,19 mg   
99+
0,60 mg   
38

Otro
  
  

Agua
68,08 gramo   
80,53 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso   
previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico   

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso   
mejor para la pérdida de peso, reduce el colesterol, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante   
no definida   

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa   
NA   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
No disponible   
NA   

Importancia nutricional
bajo en grasa   
buena fuente de proteínas, bajo en grasa   

Alergia
  
  

Yogurt congelado y Quark Síntomas de la alergia
No disponible   
No disponible   

Qué es

Qué es
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.   
Es en hace calentando la leche agria, hasta el grado deseado de la coagulación (desnaturalización, cuajar) de proteínas de la leche se cumple, y luego se tensa.   

Color
No disponible   
No disponible   

Yogurt congelado y Quark Sabor
No disponible   
No disponible   

Yogurt congelado y Quark Aroma
No disponible   
No disponible   

Vegetariano
No disponible   
No disponible   

Origen
americano   
Alemania   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur   
suero de la leche, Leche   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de   
cuenco, estopilla, agitador de   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos   
24-36 horas   

Hora de cocinar
90   
20   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
-20,00 °F   
24
86,00 °F   
7

Estante La vida
1 mes   
7- 10 días   

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