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mi dieta láctea


Qurut vs Queso Gruyére


Queso Gruyére vs Qurut


Calorías

Calorías en 1 taza
117,00 kcal  
12
545,00 kcal  
99+

Calorías
886,00 kcal  
2
413,00 kcal  
13

Calorías en 1 cda
12,00 kcal  
8
20,00 kcal  
15

Calorías en 1 oz
43,00 kcal  
20
116,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
-  
116,00 kcal  
38

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
29,81 gramo  
7

Carbohidratos
28,00 gramo  
13
0,36 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
8,00 gramo  
99+
0,36 gramo  
4

grasas
80,00 gramo  
99+
32,34 gramo  
99+

Contenido gordo
10 %  
10
45 %  
33

Grasa saturada
12,00 gramo  
99+
18,19 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,10 gramo  
2

Grasa poli-insaturada
48,00 gramo  
1
1,73 gramo  
11

Grasa monosaturada
20,00 gramo  
7
10,04 gramo  
13

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
110,00 mg  
7

Vitaminas
  
  

Vitamina A
120,00 IU  
99+
948,00 IU  
17

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,28 mg  
31

Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
21

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
64,00 µg  
4
10,00 µg  
30

Vitamina B12 (cobalamina)
1,20 µg  
18
1,60 µg  
10

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38

Vitamina D
15,00 IU  
29
24,00 IU  
21

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,28 mg  
29

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,70 µg  
11

Minerales
  
  

Calcio
117,00 mg  
99+
1.011,00 mg  
6

Hierro
0,30 mg  
39
0,17 mg  
99+

Magnesio
8,00 mg  
99+
36,00 mg  
14

Phosphorus
102,00 mg  
99+
605,00 mg  
8

Potasio
407,00 mg  
13
81,00 mg  
99+

Sodio
1.807,00 mg  
4
714,00 mg  
15

Zinc
3,20 mg  
12
3,90 mg  
6

Otro
  
  

Agua
75,60 gramo  
33,19 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
-  
estimula el sistema inmunológico, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las encías  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
-  
buena fuente de proteínas, buena fuente de calcio  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
tipo de queso  
Producto lácteo  

Color
-  
amarillo brillante  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
no  

Origen
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan  
Suiza  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
3  
100  

Ingredientes
sal, yogurt  
bandeja de poca altura, agitador de madera y cuchara de madera  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase  
2 tazones, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
unos días en el sol  
15- 20 minutos  

Hora de cocinar
180  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
3 meses  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
383,00 °F  
1

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
2- 3 semanas  

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Tipos de productos lácteos

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