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mi dieta láctea


Qurut vs Lassi


Lassi vs Qurut


Calorías

Calorías en 1 taza
117,00 kcal  
12
110,00 kcal  
10

Calorías
886,00 kcal  
2
83,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
12,00 kcal  
8
30,00 kcal  
21

Calorías en 1 oz
43,00 kcal  
20
30,00 kcal  
12

Calorías en 1 rebanada de
-  
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
3,05 gramo  
99+

Carbohidratos
28,00 gramo  
13
10,58 gramo  
34

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
8,00 gramo  
99+
14,00 gramo  
99+

grasas
80,00 gramo  
99+
3,29 gramo  
18

Contenido gordo
10 %  
10
3 %  
3

Grasa saturada
12,00 gramo  
99+
1,00 gramo  
9

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
48,00 gramo  
1
1,00 gramo  
21

Grasa monosaturada
20,00 gramo  
7
2,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
120,00 IU  
99+
33,42 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
64,00 µg  
4
6,08 µg  
36

Vitamina B12 (cobalamina)
1,20 µg  
18
0,23 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
2,21 mg  
15

Vitamina D
15,00 IU  
29
0,22 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,62 µg  
20

Minerales
  
  

Calcio
117,00 mg  
99+
101,39 mg  
99+

Hierro
0,30 mg  
39
0,06 mg  
99+

Magnesio
8,00 mg  
99+
9,64 mg  
99+

Phosphorus
102,00 mg  
99+
85,70 mg  
99+

Potasio
407,00 mg  
13
142,14 mg  
99+

Sodio
1.807,00 mg  
4
38,84 mg  
99+

Zinc
3,20 mg  
12
0,39 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
75,60 gramo  
91,20 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación  

Otros beneficios generales
-  
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
da a la piel brillante y sin defectos  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
-  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
tipo de queso  
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan  
Europa, Grecia, Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
3  
100  

Ingredientes
sal, yogurt  
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase  
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
unos días en el sol  
10- 15 minutos  

Hora de cocinar
180  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
45,00 °F  
16

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
3- 5 días  

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Tipos de productos lácteos

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