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mi dieta láctea


Ryazhenka vs Khoa


Khoa vs Ryazhenka


Calorías

Calorías en 1 taza
155,00 kcal  
25
403,00 kcal  
99+

Calorías
66,00 kcal  
99+
216,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
63,00 kcal  
36
51,00 kcal  
28

Calorías en 1 oz
63,00 kcal  
29
380,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
54,00 kcal  
11
421,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,20 gramo  
99+
17,90 gramo  
33

Carbohidratos
4,80 gramo  
99+
22,90 gramo  
21

Fibra
0,00 gramo  
16
1,60 gramo  
9

Azúcar
4,80 gramo  
99+
0,00 gramo  

grasas
3,60 gramo  
21
24,00 gramo  
99+

Contenido gordo
4 %  
4
25 %  
22

Grasa saturada
2,40 gramo  
24
15,20 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,10 gramo  
2

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo  
99+
0,80 gramo  
33

Grasa monosaturada
1,00 gramo  
99+
6,60 gramo  
40

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
20,40 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
40,86 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,12 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
1,10 mg  
8

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,30 mg  
7

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
16,00 µg  
22
-  

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg  
9
1,10 mg  
24

Vitamina D
49,00 IU  
8
0,50 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
138,00 mg  
99+
650,00 mg  
19

Hierro
0,10 mg  
99+
6,00 mg  
2

Magnesio
10,00 mg  
99+
37,00 mg  
13

Phosphorus
116,00 mg  
99+
420,00 mg  
21

Potasio
510,00 mg  
10
380,00 mg  
15

Sodio
50,00 mg  
99+
270,50 mg  
35

Zinc
0,40 mg  
99+
1,20 mg  
31

Otro
  
  

Agua
74,30 gramo  
20,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
importante ingrediente en platos dulces postres  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
producto lácteo  
Khoa  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
Rusia  
Subcontinente indio  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche  
Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase, agitador de  
pan  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
1 hora  

Hora de cocinar
480  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
180,00 °F  
2

Estante La vida
2- 3 semanas  
hasta 3 días  

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