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mi dieta láctea


Proteína de suero vs Queso romano


Queso romano vs Proteína de suero


Calorías

Calorías en 1 taza
113,00 kcal  
11
452,00 kcal  
99+

Calorías
352,00 kcal  
31
387,00 kcal  
19

Calorías en 1 cda
27,00 kcal  
20
108,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
99,00 kcal  
99+
110,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
103,00 kcal  
32
298,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
78,13 gramo  
4
31,80 gramo  
6

Carbohidratos
6,25 gramo  
40
3,63 gramo  
99+

Fibra
3,10 gramo  
3
0,00 gramo  
16

Azúcar
0,00 gramo  
0,73 gramo  
16

grasas
1,56 gramo  
12
26,94 gramo  
99+

Contenido gordo
1 %  
1
28 %  
25

Grasa saturada
2,00 gramo  
19
17,12 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,10 gramo  
2

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,59 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,16 gramo  
99+
7,84 gramo  
32

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
104,00 mg  
8

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
415,00 IU  
40

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,37 mg  
20

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,09 mg  
19

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
33,00 µg  
13
7,00 µg  
35

Vitamina B12 (cobalamina)
2,45 µg  
4
1,12 µg  
20

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
20,00 IU  
26

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,23 mg  
34

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,20 µg  
16

Minerales
  
  

Calcio
469,00 mg  
27
1.064,00 mg  
4

Hierro
1,13 mg  
11
0,77 mg  
18

Magnesio
195,00 mg  
4
41,00 mg  
11

Phosphorus
1.321,00 mg  
2
760,00 mg  
5

Potasio
500,00 mg  
11
86,00 mg  
99+

Sodio
156,00 mg  
99+
1.433,00 mg  
7

Zinc
6,18 mg  
2
2,58 mg  
24

Otro
  
  

Agua
3,44 gramo  
30,91 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  
controla la diabetes, previene el cáncer, previene la enfermedad de las arterias coronarias, previene la obesidad  

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  
estimula el sistema inmunológico, reduce el índice de masa corporal, reduce el nivel de colesterol en la sangre, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las encías  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
funciona excelente como queso de mesa  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  
buena fuente de proteínas, buena fuente de calcio  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, gas, alta presion sanguinea, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, Laborado respiración, náusea, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, retumbante o de gorgoteo en el estómago, secreción o congestión nasal, inflamación de la piel, hinchazón de la garganta, vómitos, ojos aguado, sibilancias  

Qué es

Qué es
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  
Romano es un queso italiano, predominantemente a base de leche de vaca, leche de cabra o leche de oveja, ya veces una mezcla de dos o todos ellos.  

Color
blanco  
de color amarillo pálido  

Sabor
depende sobre añadido condimento agentes  
leve, Afilado, fuerte y picante del  

Aroma
-  
fuerte  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Europa  
Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  
cloruro de calcio, cuajo, arrancador termófilo, leche entera  

Fermentación Agente
-  
Streptococcus thermophilus  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  
prensa de queso, estopilla, envase, cuchillo, de peso pesado, molde, envoltura de plástico, prensa  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas  
10- 12 horas  

Hora de cocinar
-  
90  

Tiempo de envejecimiento
-  
5 meses  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
72,00 °F  
10
39,20 °F  
19

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
24 meses  

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