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Mursik
Mursik

Fromage frais
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Mursik
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Fromage frais

Mursik vs Fromage frais

Calorías

Calorías en 1 taza

100,00 kcal133,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

0,00 kcal50,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

20,00 kcal26,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

37,00 kcal50,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

425,00 kcal42,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

0,00 gramo8,00 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

12,00 gramo4,20 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

2,50 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

1,50 gramo4,20 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

3,50 gramo0,10 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

5 %2 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

3,50 gramo1,20 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

2,00 gramo0,10 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

1,00 gramo0,30 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

0,25 gramo0,20 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

2,50 mg3,50 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

2,50 IU50,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

3,50 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,25 mg0,50 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

3,80 mg0,30 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

1,50 mg0,07 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

2,50 µg19,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,35 µg0,40 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

4,50 mg4,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,25 IU0,50 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

2,50 µg0,40 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,25 mg0,49 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

4,25 µg1,20 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

0,25 mg90,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

5,25 mg0,20 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

3,25 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

2,50 mg124,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

0,25 mg150,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

1,25 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,25 mg0,50 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

0,25 gramo80,00 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

absorps de calcio y vitamina B, antipirético, reduce el colesterol, estimula el sistema inmunológico, protege contra las enfermedades del corazón
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico

Otros beneficios generales

intolerantes a la lactosa, previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico, seguridad microbiológica
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, rica en ácido láctico
efecto antioxidante

Cuidado del cabello

-
fortalece las raíces del pelo

Nutricionales importancia y usos

Usos

-
-

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en probióticos
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas

Alergia

Síntomas de la alergia

El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, flatulencia o gas, náusea, náuseas, acompañados de vómitos, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel, vómitos, sibilancias
-

Qué es

Qué es

mursik es fermentado bebida de yogurt combinado con ceniza de cromwo. Se prepara en recipientes calabaza de hechos especialmente en Kenia.
producto lácteo

Color

blanco
-

Sabor

amargo, Afilado
-

Aroma

lechoso
-

Vegetariano

-

Origen

Kenia
americano, Francia

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

pasteurizada de vaca o de cabra leche
cabra o de oveja o de leche de vaca

Fermentación Agente

Lactobacillus plantarum
-

Cosas que necesitas

calabaza seca
cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de

tiempo duración

Tiempo de preparación

2- 3 horas
1 hora

Hora de cocinar

-
15

Tiempo de envejecimiento

2 - 4 semanas
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

39,00 °F39,20 °F
-20 383
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Estante La vida

Alrededor de 3 meses
5- 7 días