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mi dieta láctea


Leche evaporada vs Yogurt


Yogurt vs Leche evaporada


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
134,00 kcal   
99+
59,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
338,00 kcal   
10
134,00 kcal   
4

Calorías en 1 cda
20,00 kcal   
7
9,00 kcal   
2

Calorías en 1 taza
42,00 kcal   
5
17,00 kcal   
2

Calorías en 1 barra
No Aplicable   
No Aplicable   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
0,00 gramo   
99+
5,00 gramo   
99+

Carbohidratos
12,00 gramo   
31
3,60 gramo   
99+

Fibra
2,50 gramo   
6
0,00 gramo   
15

Azúcar
1,50 gramo   
19
3,24 gramo   
30

grasas
3,50 gramo   
20
0,39 gramo   
3

% Contenido gordo
12 %   
7
3 %   
3

Grasa saturada
3,50 gramo   
31
0,12 gramo   
2

Grasas trans
2,00 gramo   
9
0,00 gramo   

Grasa poli-insaturada
1,00 gramo   
20
0,01 gramo   
99+

Grasa monosaturada
0,25 gramo   
99+
0,05 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU   
99+
4,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,02 mg   
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,28 mg   
31

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,21 mg   
21

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
2,50 µg   
39
7,00 µg   
30

Vitamina B12 (cobalamina)
0,35 µg   
99+
0,75 µg   
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,25 IU   
36
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2+D3)
2,50 µg   
2
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
0,00 µg   
27

Minerales
  
  

Calcio
0,25 mg   
99+
110,00 mg   
99+

Hierro
5,25 mg   
3
0,07 mg   
99+

Magnesio
3,25 mg   
99+
11,00 mg   
38

Phosphorus
2,50 mg   
99+
135,00 mg   
99+

Potasio
0,25 mg   
99+
141,00 mg   
99+

Sodio
1,25 mg   
99+
36,00 mg   
99+

Zinc
0,25 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
0,25 gramo   
85,10 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía, fortalece los huesos   
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales   

Otros beneficios generales
requerir refriegeration, fácil de almacenar, mayor conc. de vitaminas y nutrientes   
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural   
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-   

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello   
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
no hay usos encontrados   
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón   

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas   
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D   

Alergia
  
  

Leche evaporada y Yogurt Síntomas de la alergia
No disponible   
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias   

Qué es

Qué es
leche evaporada es un producto de leche en lata con agua alrededor del 60% eliminado de la leche fresca. este producto lácteo tiene una vida útil más larga.   
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.   

Color
caramelizado blanco   
blanco   

Leche evaporada y Yogurt Sabor
Azúcar quemado, Sweet   
cremoso   

Leche evaporada y Yogurt Aroma
dulce   
Fresco   

Vegetariano
sí   
no   

Origen
Estados Unidos   
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
leche pasteurizada   
Leche, sal, Vinagre   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No disponible   

Cosas que necesitas
Cazo   
cuenco, pan, agitador de   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
5- 10 minutos   
8- 10 horas   

Hora de cocinar
20   
15   

Tiempo de envejecimiento
No Aplicable   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Estante La vida
como un año   
3- 5 días   

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