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Leche entera vs Queso Nutrición

Leche entera
Queso
Queso vs Leche entera Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100  
100  
Colesterol
10,00 mg  
99+
100,00 mg  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A
162,00 IU  
99+
945,00 IU  
18
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,23 mg  
37
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg  
99+
8,00 µg  
33
Vitamina B12 (cobalamina)
0,45 µg  
37
1,50 µg  
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
51,00 IU  
6
23,00 IU  
23
Vitamina D (D2+D3)
1,30 µg  
5
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,80 mg  
15
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
2,60 µg  
12
Minerales
  
  
Calcio
113,00 mg  
99+
1.045,00 mg  
5
Hierro
0,03 mg  
99+
0,63 mg  
23
Magnesio
10,00 mg  
99+
26,00 mg  
22
Phosphorus
84,00 mg  
99+
641,00 mg  
7
Potasio
132,00 mg  
99+
132,00 mg  
99+
Sodio
43,00 mg  
99+
1.671,00 mg  
6
Zinc
0,37 mg  
99+
2,49 mg  
26
Otro
  
  
Agua
88,13 gramo  
39,61 gramo  
Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  
Beneficios >>
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