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mi dieta láctea


Leche entera vs Cuajada


Cuajada vs Leche entera


Calorías

Calorías en 1 taza
149,00 kcal  
22
157,00 kcal  
26

Calorías
61,00 kcal  
99+
88,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
9,00 kcal  
7
90,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
18,00 kcal  
7
90,00 kcal  
40

Calorías en 1 rebanada de
61,00 kcal  
14
90,00 kcal  
23

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,15 gramo  
99+
4,52 gramo  
99+

Carbohidratos
4,80 gramo  
99+
6,60 gramo  
39

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
5,05 gramo  
99+
6,46 gramo  
99+

grasas
3,25 gramo  
17
4,77 gramo  
31

Contenido gordo
4 %  
5 %  
5

Grasa saturada
1,87 gramo  
16
2,86 gramo  
30

Grasas trans
2,00 gramo  
14
0,30 gramo  
5

Grasa poli-insaturada
0,20 gramo  
99+
0,22 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,81 gramo  
99+
1,28 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
10,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
162,00 IU  
99+
99,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,30 mg  
23

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg  
99+
13,00 µg  
25

Vitamina B12 (cobalamina)
0,45 µg  
37
1,10 µg  
21

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
51,00 IU  
6
3,20 IU  
37

Vitamina D (D2+D3)
1,30 µg  
5
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,18 mg  
38

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
113,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Hierro
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
12,00 mg  
38

Phosphorus
84,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potasio
132,00 mg  
99+
131,00 mg  
99+

Sodio
43,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Zinc
0,37 mg  
99+
3,10 mg  
13

Otro
  
  

Agua
88,13 gramo  
65,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B  
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  

Otros beneficios generales
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  
-  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
buena fuente de calorías, buena fuente de calcio  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
leche entera es la leche cruda, no pasteurizada obtenida de mamíferos como vacas, búfalos, cabras, ovejas, yaks, camellos.  
La cuajada es técnicamente un tipo de queso fresco que se hace de leche cuajada, aunque algunos consideran que es más de un flan.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
no  

Origen
al este europeo países- Bulgaria, República Checa, Ucrania  
España  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
leche entera  
leche 1/2 litro, Azúcar  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
pan, espátula  
envase, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
1 hora  

Hora de cocinar
20  
pocas horas  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Estante La vida
2- 3 semanas  
1 mes  

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