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mi dieta láctea


Leche de reno vs Kefir


Kefir vs Leche de reno


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
198,10 kcal   
99+
41,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 cda
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 taza
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 barra
no disponible   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
10,80 gramo   
99+
3,79 gramo   
99+

Carbohidratos
2,90 gramo   
99+
4,48 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
2,90 gramo   
27
4,61 gramo   
99+

grasas
16,10 gramo   
99+
0,93 gramo   
7

Grasa saturada
11,20 gramo   
99+
0,66 gramo   
7

Grasas trans
no disponible   
0,04 gramo   
1

Grasa poli-insaturada
no disponible   
0,05 gramo   
99+

Grasa monosaturada
no disponible   
0,31 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
no disponible   
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
no disponible   
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
no disponible   
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
no disponible   
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
no disponible   
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
no disponible   
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
no disponible   
13,00 µg   
20

Vitamina B12 (cobalamina)
no disponible   
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
no disponible   
0,20 mg   
27

Vitamina D
no disponible   
41,00 IU   
12

Vitamina D (D2+D3)
no disponible   
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
no disponible   
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
no disponible   
0,10 µg   
26

Minerales
  
  

Calcio
320,00 mg   
32
130,00 mg   
99+

Hierro
0,10 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnesio
no disponible   
12,00 mg   
35

Phosphorus
198,00 mg   
34
105,00 mg   
99+

Potasio
160,00 mg   
37
164,00 mg   
34

Sodio
0,05 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinc
0,00 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
64,50 gramo   
90,07 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
proporciona energía   
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso   

Otros beneficios generales
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos   
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
Desconocido   
da una piel más lisa   

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello, Desconocido   
fortalece las raíces del pelo   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
Desconocido   
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia   

Importancia nutricional
buena fuente de calcio   
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   

Alergia
  
  

Leche de reno y Kefir Síntomas de la alergia
No disponible   
No disponible   

Qué es

Qué es
leche de reno es la leche obtenida de reindeer.it es pobre en lactosa, pero con un considerable contenido de grasa.   
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.   

Color
No disponible   
No disponible   

Leche de reno y Kefir Sabor
No disponible   
a levadura   

Leche de reno y Kefir Aroma
No disponible   
lechoso   

Vegetariano
No disponible   
sí   

Origen
ártico   
las regiones del norte del Cáucaso   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
No Aplicable   
semillas de kéfir, leche entera   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
NA   
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
NA   
10- 12 horas   

Hora de cocinar
NA   
20   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
37,00 °F   
21
99,00 °F   
5

Estante La vida
hasta 3 días   
2- 3 semanas   

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