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mi dieta láctea


Yogurt congelado vs Lassi


Lassi vs Yogurt congelado


Calorías

Calorías en 1 taza
221,00 kcal  
35
110,00 kcal  
10

Calorías
139,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
16,00 kcal  
12
30,00 kcal  
21

Calorías en 1 oz
32,00 kcal  
13
30,00 kcal  
12

Calorías en 1 rebanada de
159,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
3,05 gramo  
99+

Carbohidratos
21,00 gramo  
25
10,58 gramo  
34

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
21,00 gramo  
99+
14,00 gramo  
99+

grasas
2,50 gramo  
14
3,29 gramo  
18

Contenido gordo
4 %  
4
3 %  
3

Grasa saturada
1,51 gramo  
13
1,00 gramo  
9

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,07 gramo  
99+
1,00 gramo  
21

Grasa monosaturada
1,60 gramo  
99+
2,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
33,42 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
6,08 µg  
36

Vitamina B12 (cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,23 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,21 mg  
15

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,22 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
1,62 µg  
20

Minerales
  
  

Calcio
200,00 mg  
99+
101,39 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Magnesio
7,00 mg  
99+
9,64 mg  
99+

Phosphorus
62,00 mg  
99+
85,70 mg  
99+

Potasio
108,00 mg  
99+
142,14 mg  
99+

Sodio
45,00 mg  
99+
38,84 mg  
99+

Zinc
0,19 mg  
99+
0,39 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
68,08 gramo  
91,20 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
da a la piel brillante y sin defectos  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
bajo en grasa  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.  
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
americano  
Europa, Grecia, Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur  
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de  
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
10- 15 minutos  

Hora de cocinar
90  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
-20,00 °F  
25
45,00 °F  
16

Estante La vida
1 mes  
3- 5 días  

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Bajo Caloría Lechería productos

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