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mi dieta láctea


Lassi vs Quark hechos


Quark vs Lassi hechos


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
83,00 kcal   
99+
0,08 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 cda
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 taza
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 barra
no disponible   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
3,05 gramo   
99+
14,10 gramo   
37

Carbohidratos
10,58 gramo   
34
3,50 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
no disponible   
3,50 gramo   
31

grasas
3,29 gramo   
18
10,60 gramo   
99+

Grasa saturada
1,00 gramo   
9
7,00 gramo   
40

Grasas trans
0,00 gramo   
no disponible   

Grasa poli-insaturada
1,00 gramo   
20
0,01 gramo   
99+

Grasa monosaturada
2,00 gramo   
99+
0,20 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
27,00 mg   
39
1,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,30 mg   
27

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
34
no disponible   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,01 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
6,08 µg   
31
no disponible   

Vitamina B12 (cobalamina)
0,23 µg   
99+
0,70 µg   
26

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg   
10
1,00 mg   
16

Vitamina D
0,22 IU   
37
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2+D3)
no disponible   
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
35
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg   
17
no disponible   

Minerales
  
  

Calcio
101,39 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Hierro
0,06 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magnesio
9,64 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Phosphorus
85,70 mg   
99+
100,00 mg   
99+

Potasio
142,14 mg   
99+
150,00 mg   
99+

Sodio
38,84 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinc
0,39 mg   
99+
0,60 mg   
38

Otro
  
  

Agua
no disponible   
80,53 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación   
previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico   

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol   
mejor para la pérdida de peso, reduce el colesterol, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos, No Aplicable   
no definida   

Cuidado del cabello
No Aplicable   
NA   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
no hay usos encontrados   
NA   

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas   
buena fuente de proteínas, bajo en grasa   

Alergia
  
  

Lassi y Quark Síntomas de la alergia
No disponible   
No disponible   

Qué es

Qué es
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta   
Es en hace calentando la leche agria, hasta el grado deseado de la coagulación (desnaturalización, cuajar) de proteínas de la leche se cumple, y luego se tensa.   

Color
No disponible   
No disponible   

Lassi y Quark Sabor
No disponible   
No disponible   

Lassi y Quark Aroma
No disponible   
No disponible   

Vegetariano
sí   
No disponible   

Origen
Europa, Grecia, Italia   
Alemania   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt   
suero de la leche, Leche   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de   
cuenco, estopilla, agitador de   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
10- 15 minutos   
24-36 horas   

Hora de cocinar
NA   
20   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
45,00 °F   
16
86,00 °F   
7

Estante La vida
3- 5 días   
7- 10 días   

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Tipos de productos lácteos

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