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mi dieta láctea


La leche de yak vs Cuajada


Cuajada vs La leche de yak


Calorías

Calorías en 1 taza
168,00 kcal  
28
157,00 kcal  
26

Calorías
101,20 kcal  
99+
88,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
5,00 kcal  
3
90,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
50,00 kcal  
22
90,00 kcal  
40

Calorías en 1 rebanada de
61,00 kcal  
14
90,00 kcal  
23

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
4,95 gramo  
99+
4,52 gramo  
99+

Carbohidratos
5,98 gramo  
99+
6,60 gramo  
39

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,80 gramo  
99+
6,46 gramo  
99+

grasas
6,12 gramo  
36
4,77 gramo  
31

Contenido gordo
7 %  
7
5 %  
5

Grasa saturada
39,00 gramo  
99+
2,86 gramo  
30

Grasas trans
0,00 gramo  
0,30 gramo  
5

Grasa poli-insaturada
4,00 gramo  
5
0,22 gramo  
99+

Grasa monosaturada
22,00 gramo  
4
1,28 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
16,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
99,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
23

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
11,00 µg  
29
13,00 µg  
25

Vitamina B12 (cobalamina)
0,90 µg  
24
1,10 µg  
21

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
3,20 IU  
37

Vitamina D (D2+D3)
0,40 µg  
14
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,18 mg  
38

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
1.545,45 mg  
2
110,00 mg  
99+

Hierro
0,57 mg  
24
0,00 mg  
99+

Magnesio
154,10 mg  
6
12,00 mg  
38

Phosphorus
922,04 mg  
4
105,00 mg  
99+

Potasio
204,00 mg  
30
131,00 mg  
99+

Sodio
0,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Zinc
7,31 mg  
1
3,10 mg  
13

Otro
  
  

Agua
83,00 gramo  
65,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
efecto antioxidante, favorable para los lactantes, ayuda a ganar peso, absorps de calcio y vitamina B  
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  

Otros beneficios generales
favorable para los lactantes  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, da una piel más lisa  
-  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
utilizado en la preparación de Yaks Jabones leche  
-  

Importancia nutricional
contiene altos niveles de grasa, buena fuente de proteínas, rico en ácidos grasos poliinsaturados, fuente vital de vitaminas  
buena fuente de calorías, buena fuente de calcio  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
Diarrea, Dificultad para respirar, gas, erupciones en la piel con picazón, mala ventilación nasal, náusea, náuseas, acompañados de vómitos, a veces la enuresis nocturna, vómitos  
-  

Qué es

Qué es
la leche de yak se obtiene a partir de yak. Es dulce al gusto y tiene un contenido en grasas y rica.  
La cuajada es técnicamente un tipo de queso fresco que se hace de leche cuajada, aunque algunos consideran que es más de un flan.  

Color
-  
-  

Sabor
Sweet  
-  

Aroma
dulce  
-  

Vegetariano
sí  
no  

Origen
Tíbet  
España  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
-  
leche 1/2 litro, Azúcar  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
-  
envase, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
1 hora  

Hora de cocinar
-  
pocas horas  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
84,00 °F  
8
39,20 °F  
19

Estante La vida
-  
1 mes  

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