Hacer leche

Mursik

Hacer leche vs Mursik hechos

Hacer leche

Mursik

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Calorías

Calorías en 1 taza

120,00 kcal100,00 kcal

50 1927

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Calorías

110,00 kcal0,00 kcal

0 904

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Calorías en 1 cda

21,00 kcal20,00 kcal

2 133

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Calorías en 1 oz

21,00 kcal37,00 kcal

10 717

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Calorías en 1 rebanada de

-425,00 kcal

12.2 899

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Servicio tamaño

100

Proteínas

3,00 gramo0,00 gramo

0 215

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Carbohidratos

2,00 gramo12,00 gramo

0 205

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Fibra

0,00 gramo2,50 gramo

0 10.3

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Azúcar

0,00 gramo1,50 gramo

0 54.08

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grasas

10,00 gramo3,50 gramo

0.1 175

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Contenido gordo

-5 %

0 100

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Grasa saturada

10,00 gramo3,50 gramo

0 67

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Grasas trans

0,00 gramo2,00 gramo

0 162

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Grasa poli-insaturada

0,00 gramo1,00 gramo

0 48

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Grasa monosaturada

0,00 gramo0,25 gramo

0 32.9

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Nutrición

Servicio tamaño

100

Colesterol

0,00 mg2,50 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

0,26 IU2,50 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,02 mg3,50 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,12 mg0,25 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg3,80 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,02 mg1,50 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

12,00 µg2,50 µg

0 87

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Vitamina B12 (cobalamina)

0,90 µg0,35 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg4,50 mg

0 7.7

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Vitamina D

9,60 IU0,25 IU

0 301

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Vitamina D (D2+D3)

0,20 µg2,50 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,12 mg0,25 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg4,25 µg

0 30.3

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Minerales

Calcio

0,26 mg0,25 mg

0 1705

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Hierro

0,00 mg5,25 mg

0 70

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Magnesio

11,00 mg3,25 mg

0 444

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Phosphorus

93,00 mg2,50 mg

0 1409

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Potasio

0,00 mg0,25 mg

0 1794

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Sodio

600,00 mg1,25 mg

0 7022.4

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Zinc

0,00 mg0,25 mg

0 7.31

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Otro

Agua

87,60 gramo0,25 gramo

0 221

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Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo

0 0

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Beneficios

Beneficios de la salud

absorps de calcio y vitamina B, intolerantes a la lactosa, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión

absorps de calcio y vitamina B, antipirético, reduce el colesterol, estimula el sistema inmunológico, protege contra las enfermedades del corazón

Otros beneficios generales

estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión

intolerantes a la lactosa, previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico, seguridad microbiológica

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

humectante natural, removedor bronceado natural

aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, rica en ácido láctico

Cuidado del cabello

excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa

Nutricionales importancia y usos

Usos

Importancia nutricional

buena fuente de proteínas, rica en probióticos

buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en probióticos

Alergia

Síntomas de la alergia

El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, flatulencia o gas, náusea, náuseas, acompañados de vómitos, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel, vómitos, sibilancias

Qué es

es en alimento producido permitiendo que la leche no pasteurizada para encender agria a una humedad y temperatura específica. con el tiempo, la leche se espesa o se cuaja en una sustancia de tipo yogur con un fuerte sabor, amargo.

mursik es fermentado bebida de yogurt combinado con ceniza de cromwo. Se prepara en recipientes calabaza de hechos especialmente en Kenia.