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mi dieta láctea


Filmjolk vs Yakult


Yakult vs Filmjolk


Calorías

Calorías en 1 taza
70,00 kcal  
4
50,00 kcal  
1

Calorías
60,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
15,00 kcal  
11
14,00 kcal  
10

Calorías en 1 oz
35,00 kcal  
14
50,00 kcal  
22

Calorías en 1 rebanada de
58,00 kcal  
12
51,00 kcal  
8

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
0,80 gramo  
99+

Carbohidratos
20,00 gramo  
26
12,00 gramo  
31

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
17,00 gramo  
99+
11,00 gramo  
99+

grasas
4,00 gramo  
24
0,10 gramo  
1

Contenido gordo
3 %  
3
-  

Grasa saturada
2,70 gramo  
28
0,00 gramo  

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,06 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,96 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,40 mg  
5
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
12,30 µg  
26
0,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,34 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
385,00 mg  
30
17,00 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
11,50 mg  
40
2,00 mg  
99+

Phosphorus
93,10 mg  
99+
12,00 mg  
99+

Potasio
170,00 mg  
36
32,00 mg  
99+

Sodio
37,50 mg  
99+
15,00 mg  
99+

Zinc
0,43 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
87,42 gramo  
85,40 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
evita el estreñimiento, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, mejora la tasa de metabolismo, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, stmulates secreción de páncreas, el hígado y la bilis, fortalece el sistema inmunológico  
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, evita el estreñimiento, curas acidez, intolerantes a la lactosa, previene enfermedades gastrointestinales como el SII y la EII, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, previene el cáncer, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
estimula el sistema inmunológico, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema  
estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, estabilizar sebo de la piel  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
se puede añadir a los cereales, batidos, batidos, pasteles de queso y otros alimentos fríos, se trata de un probiótico superdrink, usarlo como base para batidos, utilizado en cosmética  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, bajo en grasa, rica en probióticos  
bajo en grasa, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
Diarrea  

Qué es

Qué es
Filmjölk es un producto tradicional leche fermentada de Suecia, y un producto lácteo común en los países nórdicos.  
Yakult es un producto lácteo probiótico hecho por la fermentación de una mezcla de leche desnatada con una cepa especial de la bacteria Lactobacillus casei Shirota.  

Color
blanco  
-  

Sabor
agrio  
refrescante, Sweet, fuerte y picante del  

Aroma
olor agrio  
lechoso  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
países nórdicos  
Japón  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche  
vivos caseis lactobacilos, leche desnatada, Azúcar, agua  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase  
2 tazones  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
2 días  
6-7 días de fermentación  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
37,40 °F  
21

Estante La vida
10 a 14 días  
1 mes  

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