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mi dieta láctea


Doogh vs Cuajada hechos


Cuajada vs Doogh hechos


Calorías

Calorías en 1 taza
60,00 kcal  
2
157,00 kcal  
26

Calorías
61,00 kcal  
99+
88,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
8,00 kcal  
6
90,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
10,00 kcal  
1
90,00 kcal  
40

Calorías en 1 rebanada de
31,00 kcal  
3
90,00 kcal  
23

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,50 gramo  
99+
4,52 gramo  
99+

Carbohidratos
4,70 gramo  
99+
6,60 gramo  
39

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,70 gramo  
99+
6,46 gramo  
99+

grasas
3,30 gramo  
19
4,77 gramo  
31

Contenido gordo
1 %  
1
5 %  
5

Grasa saturada
2,10 gramo  
22
2,86 gramo  
30

Grasas trans
0,00 gramo  
0,30 gramo  
5

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo  
99+
0,22 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,90 gramo  
99+
1,28 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
13,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU  
99+
99,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
23

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
10,00 µg  
30
13,00 µg  
25

Vitamina B12 (cobalamina)
0,37 µg  
99+
1,10 µg  
21

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg  
32
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
3,20 IU  
37

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg  
9
0,18 mg  
38

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
137,50 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Hierro
0,08 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
12,00 mg  
38
12,00 mg  
38

Phosphorus
95,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potasio
156,40 mg  
99+
131,00 mg  
99+

Sodio
7.022,40 mg  
1
100,00 mg  
99+

Zinc
0,45 mg  
99+
3,10 mg  
13

Otro
  
  

Agua
89,80 gramo  
65,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce las grasas no deseadas, controla la diabetes, presencia de calcio, fortalece el sistema inmunológico  
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  

Otros beneficios generales
-  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
-  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en vitamina D  
buena fuente de calorías, buena fuente de calcio  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
doogh es una bebida refrescante que se hace con el yogur, agua y menta.  
La cuajada es técnicamente un tipo de queso fresco que se hace de leche cuajada, aunque algunos consideran que es más de un flan.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
no  

Origen
Iran  
España  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
agua carbonatada, menta, sal, yogurt  
leche 1/2 litro, Azúcar  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
copa  
envase, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
1 hora  

Hora de cocinar
-  
pocas horas  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
1 mes  
1 mes  

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