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mi dieta láctea


Basundi vs Filmjolk


Filmjolk vs Basundi


Calorías

Calorías en 1 taza
330,00 kcal  
99+
70,00 kcal  
4

Calorías
375,20 kcal  
21
60,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
120,00 kcal  
99+
15,00 kcal  
11

Calorías en 1 oz
120,00 kcal  
99+
35,00 kcal  
14

Calorías en 1 rebanada de
180,00 kcal  
99+
58,00 kcal  
12

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
14,90 gramo  
35
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
36,20 gramo  
9
20,00 gramo  
26

Fibra
2,40 gramo  
7
0,00 gramo  
16

Azúcar
30,50 gramo  
99+
17,00 gramo  
99+

grasas
20,00 gramo  
99+
4,00 gramo  
24

Contenido gordo
15 %  
14
3 %  
3

Grasa saturada
7,60 gramo  
99+
2,70 gramo  
28

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
2,60 gramo  
8
0,06 gramo  
99+

Grasa monosaturada
5,60 gramo  
99+
0,96 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
26,00 mg  
40
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU  
99+
13,44 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg  
10
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg  
17
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg  
13
0,40 mg  
5

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,40 µg  
40
12,30 µg  
26

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,34 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg  
7
0,00 mg  
38

Vitamina D
195,00 IU  
2
2,50 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg  
16
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg  
3
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerales
  
  

Calcio
473,00 mg  
26
385,00 mg  
30

Hierro
0,95 mg  
14
0,00 mg  
99+

Magnesio
3,63 mg  
99+
11,50 mg  
40

Phosphorus
105,00 mg  
99+
93,10 mg  
99+

Potasio
231,10 mg  
26
170,00 mg  
36

Sodio
167,20 mg  
99+
37,50 mg  
99+

Zinc
0,45 mg  
99+
0,43 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
60,00 gramo  
87,42 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejora la nutrición, mantiene sentirse lleno  
evita el estreñimiento, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, mejora la tasa de metabolismo, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, stmulates secreción de páncreas, el hígado y la bilis, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
ayuda a dormir mejor, ayuda a ganar peso, mejora la nutrición, proporciona energía  
estimula el sistema inmunológico, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa, proporciona la piel suave, saludable y brillante  
da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas  
buena fuente de vitamina B-12, bajo en grasa, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, flatulencia o gas, náuseas, acompañados de vómitos, retumbante o de gorgoteo en el estómago  
-  

Qué es

Qué es
basundi es un delicioso postre servido sobre todo en la parte occidental de la India, es decir, Maharashtra y Gujarat. que se endulza la leche densa con guarnición de dryfruits.  
Filmjölk es un producto tradicional leche fermentada de Suecia, y un producto lácteo común en los países nórdicos.  

Color
de color amarillo pálido  
blanco  

Sabor
lechoso, Sweet, grueso  
agrio  

Aroma
lechoso  
olor agrio  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
India  
países nórdicos  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
cardamomo, Charoli, Leche, azafrán hebras, Azúcar  
Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
2 tazones, Cazo, agitador de  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
10- 15 minutos  
2 días  

Hora de cocinar
40  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
3- 5 días  
10 a 14 días  

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