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Softeis vs Bulgarischer Joghurt Ernährung

Softeis
Bulgarischer Joghurt
Bulgarischer Joghurt vs Softeis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
78,00 mg  
19
40,00 mg  
33
Vitamine
  
  
Vitamin A
506,54 IU  
34
40,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
99+
0,21 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg  
99+
0,65 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
17
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
7,74 µg  
34
15,00 µg  
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg  
99+
0,49 µg  
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,68 mg  
29
1,20 mg  
23
Vitamin-D
24,94 IU  
20
150,00 IU  
3
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg  
11
1,50 µg  
4
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,52 mg  
20
0,37 mg  
25
Vitamin K (Phyllochinon)
0,77 µg  
26
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
112,60 mg  
99+
275,00 mg  
36
Eisen
0,18 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnesium
10,30 mg  
99+
32,00 mg  
16
Phosphor
99,70 mg  
99+
117,00 mg  
99+
Kalium
152,22 mg  
99+
380,00 mg  
15
Natrium
52,46 mg  
99+
105,00 mg  
99+
Zink
0,44 mg  
99+
0,50 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
59,80 g  
85,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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