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Sauerrahm vs Fontinakäse Ernährung

Sauerrahm
Fontinakäse
Fontinakäse vs Sauerrahm Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
52,00 mg   
28
153,00 mg   
5
Vitamine
  
  
Vitamin A
436,00 IU   
36
913,00 IU   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
40
0,20 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
40
0,15 mg   
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
18
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
11,00 µg   
24
6,00 µg   
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,30 µg   
99+
1,68 µg   
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,90 mg   
17
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,00 IU   
39
23,00 IU   
19
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,60 µg   
10
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,40 mg   
18
0,27 mg   
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 µg   
22
2,60 µg   
10
Mineralien
  
  
Kalzium
141,00 mg   
99+
550,00 mg   
21
Eisen
0,10 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Magnesium
11,00 mg   
38
14,00 mg   
32
Phosphor
85,00 mg   
99+
346,00 mg   
28
Kalium
211,00 mg   
24
64,00 mg   
99+
Natrium
70,00 mg   
99+
800,00 mg   
13
Zink
0,30 mg   
99+
3,50 mg   
9
Andere
  
  
Wasser
71,00 g   
37,92 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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