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Fontinakäse vs Matzoon Ernährung

Fontinakäse
Matzoon
Matzoon vs Fontinakäse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
153,00 mg  
5
14,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
913,00 IU  
19
58,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
40
0,18 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg  
37
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
20
0,05 mg  
39
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
6,00 µg  
37
14,00 µg  
24
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,68 µg  
8
0,30 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
2,50 mg  
11
Vitamin-D
23,00 IU  
23
1,20 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg  
11
0,30 µg  
15
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,27 mg  
30
0,15 mg  
39
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 µg  
12
0,10 µg  
32
Mineralien
  
  
Kalzium
550,00 mg  
21
120,00 mg  
99+
Eisen
0,23 mg  
99+
0,40 mg  
32
Magnesium
14,00 mg  
35
10,00 mg  
99+
Phosphor
346,00 mg  
28
113,00 mg  
99+
Kalium
64,00 mg  
99+
396,00 mg  
14
Natrium
800,00 mg  
13
-  
Zink
3,50 mg  
9
0,64 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
37,92 g  
87,53 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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