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Sahne vs Goudakäse Ernährung

Sahne
Goudakäse
Goudakäse vs Sahne Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
2,50 mg  
99+
114,00 mg  
6
Vitamine
  
  
Vitamin A
656,00 IU  
28
563,00 IU  
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
33
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg  
99+
0,33 mg  
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,00 µg  
99+
21,00 µg  
17
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,14 µg  
99+
1,54 µg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38
Vitamin-D
44,00 IU  
12
20,00 IU  
26
Vitamin D (D2 + D3)
1,10 µg  
7
0,50 µg  
13
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,12 mg  
40
0,24 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinon)
1,70 µg  
19
2,30 µg  
15
Mineralien
  
  
Kalzium
91,00 mg  
99+
400,00 mg  
28
Eisen
0,05 mg  
99+
0,52 mg  
26
Magnesium
9,00 mg  
99+
70,00 mg  
8
Phosphor
92,00 mg  
99+
444,00 mg  
20
Kalium
136,00 mg  
99+
1.409,00 mg  
2
Natrium
72,00 mg  
99+
600,00 mg  
25
Zink
0,32 mg  
99+
1,14 mg  
33
Andere
  
  
Wasser
74,51 g  
41,46 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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