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Goudakäse vs Sahne Ernährung

Goudakäse
Sahne
Sahne vs Goudakäse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
114,00 mg  
6
2,50 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
563,00 IU  
33
656,00 IU  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,33 mg  
24
0,19 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,06 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
22
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
21,00 µg  
17
2,00 µg  
99+
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,54 µg  
11
0,14 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27
Vitamin-D
20,00 IU  
26
44,00 IU  
12
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
1,10 µg  
7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,24 mg  
33
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
2,30 µg  
15
1,70 µg  
19
Mineralien
  
  
Kalzium
400,00 mg  
28
91,00 mg  
99+
Eisen
0,52 mg  
26
0,05 mg  
99+
Magnesium
70,00 mg  
8
9,00 mg  
99+
Phosphor
444,00 mg  
20
92,00 mg  
99+
Kalium
1.409,00 mg  
2
136,00 mg  
99+
Natrium
600,00 mg  
25
72,00 mg  
99+
Zink
1,14 mg  
33
0,32 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
41,46 g  
74,51 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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