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Roquefort -Käse vs Quark Ernährung

Roquefort -Käse
Quark
Quark vs Roquefort -Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
90,00 mg   
17
1,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.047,00 IU   
11
0,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,59 mg   
6
0,30 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg   
10
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,12 mg   
13
0,01 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
49,00 µg   
8
Nicht verfügbar   
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,64 µg   
27
0,70 µg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamin-D
Nicht verfügbar   
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Nicht verfügbar   
0,01 mg   
40
Mineralien
  
  
Kalzium
662,00 mg   
18
130,00 mg   
99+
Eisen
0,56 mg   
24
0,00 mg   
99+
Magnesium
30,00 mg   
14
10,00 mg   
99+
Phosphor
392,00 mg   
23
100,00 mg   
99+
Kalium
91,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Natrium
1.809,00 mg   
3
40,00 mg   
99+
Zink
2,08 mg   
27
0,60 mg   
38
Andere
  
  
Wasser
39,38 g   
80,53 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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