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Ricotta-Käse vs Cacik Ernährung

Ricotta-Käse
Cacik
Cacik vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
51,00 mg  
29
5,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
445,00 IU  
35
33,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
0,24 mg  
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
4,00 µg  
99+
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg  
99+
0,44 µg  
38
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
3,00 mg  
7
Vitamin-D
10,00 IU  
31
29,00 IU  
16
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,70 µg  
10
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
207,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Eisen
0,38 mg  
33
1,00 mg  
13
Magnesium
11,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Phosphor
2,50 mg  
99+
126,00 mg  
99+
Kalium
105,00 mg  
99+
108,00 mg  
99+
Natrium
84,00 mg  
99+
347,00 mg  
31
Zink
1,16 mg  
32
1,00 mg  
36
Andere
  
  
Wasser
71,70 g  
89,02 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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