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Qurut vs Cacik Ernährung

Qurut
Cacik
Cacik vs Qurut Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
45,00 mg  
30
5,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
120,00 IU  
99+
33,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,07 mg  
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,24 mg  
35
Vitamin B3 (Niacin)
1,20 mg  
6
0,25 mg  
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
64,00 µg  
4
4,00 µg  
99+
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,20 µg  
18
0,44 µg  
38
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg  
27
3,00 mg  
7
Vitamin-D
15,00 IU  
29
29,00 IU  
16
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,70 µg  
10
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
117,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Eisen
0,30 mg  
39
1,00 mg  
13
Magnesium
8,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Phosphor
102,00 mg  
99+
126,00 mg  
99+
Kalium
407,00 mg  
13
108,00 mg  
99+
Natrium
1.807,00 mg  
4
347,00 mg  
31
Zink
3,20 mg  
12
1,00 mg  
36
Andere
  
  
Wasser
75,60 g  
89,02 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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