Paneer vs Lait de vache Nutrition
Nutrition
Portion
100
100
Cholestérol
4,60 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamines
La Vitamine A
174,00 IU
99+
153,33 IU
99+
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,02 mg
36
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg
40
0,11 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
40
0,04 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
5,80 µg
34
5,00 µg
36
La vitamine B12 (cobalamine)
0,50 µg
30
0,36 µg
40
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,10 mg
28
0,90 mg
17
Vitamine D
46,00 IU
10
51,00 IU
6
Vitamine D (D2 + D3)
Indisponible
1,30 µg
4
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,00 mg
99+
0,08 mg
36
Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 µg
26
0,30 µg
23
Minéraux
Calcium
127,00 mg
99+
101,00 mg
99+
Fer à repasser
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Magnésium
11,90 mg
36
10,00 mg
99+
Phosphore
101,00 mg
99+
86,00 mg
99+
Potassium
161,00 mg
36
253,00 mg
20
Sodium
47,50 mg
99+
3,00 mg
99+
Zinc
0,50 mg
99+
0,38 mg
99+
Autre
Eau
89,40 g
87,80 g
Caféine
0,00 g
0,00 g
