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Paneer vs Greyerzer Käse Ernährung
f
Paneer
Greyerzer Käse
Greyerzer Käse vs Paneer Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
4,60 mg
99+
110,00 mg
7
Vitamine
Vitamin A
174,00 IU
99+
948,00 IU
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,06 mg
15
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
40
0,28 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
40
0,11 mg
36
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,08 mg
19
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg
34
10,00 µg
25
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg
30
1,60 µg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg
28
0,00 mg
29
Vitamin-D
46,00 IU
10
24,00 IU
17
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar
0,60 µg
10
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg
99+
0,28 mg
21
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
2,70 µg
9
Mineralien
Kalzium
127,00 mg
99+
1.011,00 mg
6
Eisen
0,00 mg
99+
0,17 mg
99+
Magnesium
11,90 mg
36
36,00 mg
12
Phosphor
101,00 mg
99+
605,00 mg
8
Kalium
161,00 mg
36
81,00 mg
99+
Natrium
47,50 mg
99+
714,00 mg
15
Zink
0,50 mg
99+
3,90 mg
6
Andere
Wasser
89,40 g
33,19 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien
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