Einfach ungesättigte Fette
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Nutzen für die Gesundheit
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Fiebermittel, Reduziert Cholesterin, Steigert Immunsystem, Schutz vor Herzkrankheiten
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Andere allgemeiner Vorteile
Lactose Intolerants, Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem, Mikrobiologische Sicherheits
Verbessert die Ernährung, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Reich an Milchsäure
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Verbessert Teint, Gibt glühenden und makellose Haut
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika
Gute Quelle für Kalzium
Allergie-Symptome
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Flatulenz oder Gase, Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Erbrechen, Pfeifender Atem
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Was ist
MURSIK ist ein fermentiertes Joghurtgetränk kombiniert mit Asche aus cromwo. Es wird in speziell Gourd Behälter in Kenia vorbereitet.
Kondensmilch ist Kuhmilch, aus dem Wasser entfernt wurde.
Geschmack
Bitter, Scharf
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Herkunft
Kenia
Amerikanisch, Frankreich
Zutaten
Pasteurisierter Kuhmilch oder Ziegenmilch
Kochendes Wasser, Trockenmilchpulver, Margarine, Weißer Zucker
Gärmediums
Lactobacillus plantarum
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Benötigte Dinge
Getrocknete Kürbis
Container, Mixer
Vorbereitungszeit
2- 3 Stunden
15- 20 Minuten
Alterungszeit
2 - 4 Wochen
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Haltbarkeit
Etwa 3 Monate
1- 2 Wochen