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Kefir
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Ricotta-Käse
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Kefir
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Ricotta-Käse

Kefir vs Ricotta-Käse Ernährung

1 Ernährung
1.1 Serviergröße
100
100
1.2 Cholesterin
5,00 mg51,00 mg
Frischkäse Ernährung
0 325
1.4 Vitamine
1.4.1 Vitamin A
569,00 IU445,00 IU
Erdnussbutter Ernährung
0 2499
1.4.3 Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg0,01 mg
Paneer Ernährung
0 3.5
1.4.4 Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg0,20 mg
Kakaobutter Ernährung
0 2.017
1.4.6 Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg0,10 mg
Kakaobutter Ernährung
0 13.112
1.4.8 Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg0,04 mg
Schlagsahne Ernährung
-0.026 1.5
1.4.10 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg12,00 µg
Kakaobutter Ernährung
0 87
1.4.12 Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg0,34 µg
Erdnussbutter Ernährung
0 4.03
1.4.14 Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg0,00 mg
Milch Ernährung
0 7.7
1.4.16 Vitamin-D
41,00 IU10,00 IU
Joghurt Ernährung
0 301
1.4.18 Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg0,20 µg
Milch Ernährung
0 7.5
1.4.19 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg0,11 mg
Paneer Ernährung
0 24.21
1.4.21 Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg1,10 µg
Joghurt Ernährung
0 30.3
1.5 Mineralien
1.5.1 Kalzium
130,00 mg207,00 mg
Kakaobutter Ernährung
0 1705
1.5.3 Eisen
0,04 mg0,38 mg
Paneer Ernährung
0 70
1.6.2 Magnesium
12,00 mg11,00 mg
Gelato Ernährung
0 444
1.6.4 Phosphor
105,00 mg2,50 mg
Gelato Ernährung
0 1409
1.6.6 Kalium
164,00 mg105,00 mg
Gelato Ernährung
0 1794
1.6.8 Natrium
40,00 mg84,00 mg
Kakaobutter Ernährung
0 7022.4
1.6.10 Zink
0,46 mg1,16 mg
Gelato Ernährung
0 7.31
1.7 Andere
1.7.1 Wasser
90,07 g71,70 g
Kakaobutter Ernährung
0 221
1.7.3 Koffein
0,00 g0,00 g
Milch Ernährung
0 0