Einfach ungesättigte Fette
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
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Vitamin C (Ascorbinsäure)
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Senkt den Blutdruck
Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Bietet Energie
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Gibt eine glattere Haut
Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner, Verjüngt Haut
Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln
Stärkt die Haarwurzeln
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
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Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Reich an Vitamin A
Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Gelato, ein italienisches Wort für Eis, ist mit Milch, Sahne, Zucker und verschiedene Aromastoffe hergestellt, die in den Kalorien niedriger sind, Fette und Zucker als Eis.
Herkunft
Nordkaukasus Regionen
Ägypten, Italien, Rom
Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch
½ Tasse Zucker, 2½ Tassen Vollmilch, 2 Gläser Wasser, 2 Teelöffel Vanilleextrakt, 5-6 Eier, Erdbeer-Püree oder Schokoladensirup
Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
2 Schüsseln, Mixer, Topf, Flache Pfanne, Rührer
Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden
3- 4 Stunden
Haltbarkeit
2- 3 Wochen
2- 3 Monate