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Kefir
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Eselsmilch
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Eselsmilch

Kefir vs Eselsmilch Fakten

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

168,00 Kcal65,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

41,00 Kcal47,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal31,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

41,00 Kcal30,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

41,00 Kcal29,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

3,79 g1,72 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

4,48 g6,00 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,70 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

4,61 g6,00 g
0 54.08
👆🏻

Fette

0,93 g0,60 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

3 %-
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

0,66 g1,00 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,05 g1,10 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,31 G1,10 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

5,00 mg6,50 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

569,00 IU32,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,19 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,06 mg0,03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

13,00 µg2,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,29 µg0,08 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,20 mg1,70 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

41,00 IU2,40 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,00 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,02 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

130,00 mg67,67 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,04 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg3,73 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

105,00 mg48,70 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg49,72 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

40,00 mg21,83 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,46 mg0,05 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

90,07 g90,40 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Hilft Darminfektionen, Abhilfe für Kopfschmerzen, Lactose Intolerants

Andere allgemeiner Vorteile

Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Mittel gegen Osteoporose, Steigert Immunsystem

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt eine glattere Haut
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Verbessert Teint, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Hilft bei der Verringerung der Anti-Aging-Looks, Natürliche Haut softner, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut

Haarpflege

Stärkt die Haarwurzeln
-

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Es wird bei der Herstellung von Seifen und mositurizers verwendet

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Protein

Allergie

Allergie-Symptome

-
-

Was ist

Was ist

Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Art von Milch

Farbe

-
-

Geschmack

Hefig
-

Aroma

Milchig
-

Vegetarier

Herkunft

Nordkaukasus Regionen
Ägypten

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Kefir Samen, Vollmilch
-

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
-

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

10- 12 Stunden
-

Kochzeit

20
-

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

99,00 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Haltbarkeit

2- 3 Wochen
Bis zu 3 Tagen