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केफिर वि कॅमेंबर्ट चीज़ पोषण

केफिर
कॅमेंबर्ट चीज़
कॅमेंबर्ट चीज़ वि केफिर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg  
99+
72.00 mg  
21
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
569.00 IU  
32
820.00 IU  
23
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg  
27
0.03 mg  
29
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.14 mg  
99+
0.49 mg  
10
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.15 mg  
37
0.63 mg  
15
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg  
34
0.23 mg  
11
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg  
25
62.00 μg  
5
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg  
99+
1.30 μg  
15
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.20 mg  
36
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
41.00 IU  
13
18.00 IU  
27
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.00 μg  
8
0.40 μg  
14
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.02 mg  
99+
0.21 mg  
35
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg  
32
2.00 µg  
17
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
130.00 mg  
99+
388.00 mg  
29
लोह
0.04 mg  
99+
0.33 mg  
36
मॅग्नेशियम
12.00 mg  
38
20.00 mg  
27
फॉस्फरस
105.00 mg  
99+
347.00 mg  
27
पोटॅशियम
164.00 mg  
38
187.00 mg  
35
सोडियम
40.00 mg  
99+
842.00 mg  
11
जस्त
0.46 mg  
99+
2.38 mg  
27
इतर
  
  
पाणी
90.07 g  
51.80 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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