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Kefir vs Butter Ernährung
f
Kefir
Butter
Butter vs Kefir Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
5,00 mg
99+
0,85 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
569,00 IU
32
2.499,00 IU
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
27
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
28
0,04 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
31
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg
20
3,00 µg
38
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg
99+
0,17 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Vitamin-D
41,00 IU
12
60,00 IU
4
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg
7
1,50 µg
3
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg
39
2,32 mg
5
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
7,00 µg
4
Mineralien
Kalzium
130,00 mg
99+
24,00 mg
99+
Eisen
0,04 mg
99+
0,02 mg
99+
Magnesium
12,00 mg
35
2,00 mg
99+
Phosphor
105,00 mg
99+
24,00 mg
99+
Kalium
164,00 mg
34
24,00 mg
99+
Natrium
40,00 mg
99+
643,00 mg
19
Zink
0,46 mg
99+
0,09 mg
99+
Andere
Wasser
90,07 g
17,94 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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