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Meine Molkerei Diät


Joghurt vs Quark Fakten


Quark vs Joghurt Fakten


Kalorien

Kalorien Pro 100g
59,00 Kcal   
99+
98,00 Kcal   
99+

Kalorien Im 1 Pat
134,00 Kcal   
4
206,00 Kcal   
6

Kalorien in 1 Esslöffel
9,00 Kcal   
2
14,00 Kcal   
3

Kalorien In 1 Cup
17,00 Kcal   
2
28,00 Kcal   
3

Kalorien In 1-Stick
Nicht Anwendbar   
Nicht Anwendbar   

Serviergröße
100   
100   

Proteine
5,00 g   
99+
11,12 g   
39

Kohlenhydrate
3,60 g   
99+
3,38 g   
99+

Faser
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Zucker
3,24 g   
30
2,67 g   
26

Fette
0,39 g   
3
4,30 g   
29

% Fettgehalt
3 %   
3
Nicht verfügbar   

Gesättigte Fette
0,12 g   
2
1,72 g   
12

Trans-Fette
0,00 g   
0,00 g   

Polyungesättigten Fette
0,01 g   
99+
0,12 g   
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,05 G   
99+
0,78 G   
99+

Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
5,00 mg   
99+
17,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
4,00 IU   
99+
140,00 IU   
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
33
0,03 mg   
30

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,28 mg   
31
0,16 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg   
21
0,10 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,05 mg   
39

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
7,00 µg   
30
12,00 µg   
23

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,75 µg   
24
0,43 µg   
35

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamin-D
0,00 IU   
39
3,00 IU   
30

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,10 µg   
17

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg   
40
0,08 mg   
36

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Mineralien
  
  

Kalzium
110,00 mg   
99+
83,00 mg   
99+

Eisen
0,07 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnesium
11,00 mg   
38
8,00 mg   
99+

Phosphor
135,00 mg   
99+
159,00 mg   
38

Kalium
141,00 mg   
99+
104,00 mg   
99+

Natrium
36,00 mg   
99+
364,00 mg   
30

Zink
0,52 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Andere
  
  

Wasser
85,10 g   
79,79 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Hilft Darminfektionen, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, verhindert, dass Hohlräume   
Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs   

Andere allgemeiner Vorteile
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Hilft Husten und Erkältung, Abhilfe für die Behandlung von Verdauungsstörungen und Blähungen, Flache abs, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Hält den Körper mit Feuchtigkeit, Hält voll fühlen, Schützt Zahnfleisch   
Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen   

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Beste Heilmittel für Hautprobleme, Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Es entfernt tote Haut von Körper, Kämpfe Pickel und Akne, Natürliche hausgemachte Gesichtsmaske, Reduziert Flecken und dunkle Kreise, Reduziert Hautverfärbungen, Reduziert die Wirkung von Anti-Aging   
Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner   

Haarpflege
Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Ausgezeichnete Haarspülung, Reduziert Schuppen, Reduziert Haarausfall, Reduziert Spliss   
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum   

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Verdünnen Sie die Molke (flüssig) mit Wasser und verwenden es für die Bewässerung von Pflanzen, Verleiht Glanz bis hin zu Möbeln, Gebrauchte Messingartikel zu polieren   
Keine Anwendungen gefunden   

Ernährungs Bedeutung
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Riboflavin, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reich an Phosphor, Reich an Vitamin D   
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen   

Allergie
  
  

Joghurt und Quark Allergie-Symptome
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Gase, Juckende Hautausschläge, Orale Schwellung, Anschwellen der Kehle, Pfeifender Atem   
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem   

Was ist

Was ist
Joghurt, in einfachen Worten, ist die bakterielle Fermentation von Milch, die oft gesüßt oder aromatisiert werden. Lactobacillus & Streptococcus sind die vitalen Bakterien für den dicken Textur und Konsistenz des Joghurts.   
Quark ist eine weiche, weiße Substanz gebildet wird, wenn Milch gerinnt, als Grundlage für die Käse verwendet.   

Farbe
Weiß   
Weiß   

Joghurt und Quark Geschmack
Cremig   
Sauer   

Joghurt und Quark Aroma
Frisch   
Frisch, Säuerlichen Geruch   

Vegetarier
No   
Yes   

Herkunft
Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan   
Unbekannt   

Wie zu machen

Serviergröße
100   
100   

Zutaten
Milch, Salz, Essig   
Milch, Joghurt   

Gärmediums
Nicht Verfügbar   
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus   

Benötigte Dinge
Schüssel, Pfanne, Rührer   
Großer Topf, Rührer   

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
8- 10 Stunden   
3- 4 Stunden   

Kochzeit
15   
15   

Alterungszeit
Nicht Verfügbar   
Nicht Anwendbar   

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Haltbarkeit
3- 5 Tage   
5- 7 Tage   

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