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Harzer Käse vs Lassi Ernährung

Harzer Käse
Lassi
Lassi vs Harzer Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
0,00 mg   
99+
27,00 mg   
39
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.155,00 IU   
4
33,42 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg   
11
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
8
0,13 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg   
26
0,11 mg   
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg   
16
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
58,00 µg   
5
6,08 µg   
31
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,04 µg   
21
0,23 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
2,21 mg   
10
Vitamin-D
20,00 IU   
22
0,22 IU   
37
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,23 mg   
26
0,09 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
2,30 µg   
13
1,62 µg   
17
Mineralien
  
  
Kalzium
497,00 mg   
24
101,39 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Magnesium
21,00 mg   
23
9,64 mg   
99+
Phosphor
393,00 mg   
22
85,70 mg   
99+
Kalium
128,00 mg   
99+
142,14 mg   
99+
Natrium
800,00 mg   
13
38,84 mg   
99+
Zink
2,10 mg   
26
0,39 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
48,42 g   
Nicht verfügbar   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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