Goudakäse

Quark

Goudakäse vs Quark

Goudakäse

Quark

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1 Kalorien

1.1 Kalorien in 1 Tasse

Nicht verfügbar206,00 Kcal

70 1628

1.2 Kalorien

356,00 Kcal98,00 Kcal

0 904

1.3 Kalorien in 1 Esslöffel

Nicht verfügbar14,00 Kcal

8 102

1.4 Kalorien in 1 oz

101,00 Kcal28,00 Kcal

12.2 204

1.5 Kalorien in 1 Scheibe

Nicht verfügbarNicht Anwendbar

12.2 425

1.6 Serviergröße

100

1.7 Proteine

24,94 g11,12 g

0 215

1.8 Kohlenhydrate

2,22 g3,38 g

0 205

1.8.1 Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Zucker

2,22 g2,67 g

0 54.08

1.9 Fette

27,44 g4,30 g

0.1 175

1.9.1 Fettgehalt

Nicht verfügbarNicht verfügbar

1 91

1.9.2 Gesättigte Fette

17,61 g1,72 g

0 67

1.9.3 Trans-Fette

Nicht verfügbar0,00 g

0 162

1.9.4 Polyungesättigten Fette

0,66 g0,12 g

0 48

1.9.5 Einfach ungesättigte Fette

7,75 G0,78 G

0 32.9

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100

2.2 Cholesterin

114,00 mg17,00 mg

0 325

2.3 Vitamine

2.3.1 Vitamin A

563,00 IU140,00 IU

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,33 mg0,16 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,06 mg0,10 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,08 mg0,05 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

21,00 µg12,00 µg

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)

1,54 µg0,43 µg

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamin-D

20,00 IU3,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

0,50 µg0,10 µg

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,24 mg0,08 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phyllochinon)

2,30 µg0,00 µg

0 30.3

2.4 Mineralien

2.4.1 Kalzium

400,00 mg83,00 mg

0 1705

2.4.2 Eisen

0,52 mg0,07 mg

0 70

2.4.3 Magnesium

70,00 mg8,00 mg

0 444

2.4.4 Phosphor

444,00 mg159,00 mg

0 1409

2.4.5 Kalium

1.409,00 mg104,00 mg

0 1794

2.4.6 Natrium

600,00 mg364,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Zink

1,14 mg0,40 mg

0 7.31

2.5 Andere

2.5.1 Wasser

41,46 g79,79 g

0 221

2.5.2 Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

3 Besondere Vorzüge

3.1 Nutzen für die Gesundheit

Starke und gesunde Muskeln, Senkt das Risiko für CHD, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Verhindert Krebs

Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs

3.1.1 Andere allgemeiner Vorteile

Gut für die Knochen, Gut für das Immunsystem, Starke und gesunde Muskeln, Lactose Intolerants, Unterstützt das Immunsystem

Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen

3.2 Haar und Schönheit Vorteile

3.2.1 Hautpflege

Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut

Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner

3.2.2 Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum

3.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

3.3.1 Verwendungen

Es wird in der Regel auf Sandwiches verwendet, entweder kalt oder geschmolzen

Keine Anwendungen gefunden

3.3.2 Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reiche Quelle von Vitamin K2

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen

3.4 Allergie

3.4.1 Allergie-Symptome

Blähungen, Bauchkrämpfe, Anaphylaxie, Durchfall, Ekzem, Flatulenz oder Gase, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Nesselausschlag, Erbrechen, Pfeifender Atem

Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem

4 Was ist

4.1 Was ist

Gouda ist ein holländischer Käse, nach der Stadt Gouda in den Niederlanden benannt.

Quark ist eine weiche, weiße Substanz gebildet wird, wenn Milch gerinnt, als Grundlage für die Käse verwendet.

4.1.1 Farbe

Gelb

Weiß

4.1.2 Geschmack

Cremig, Fruchtig, Nussartig, Süß

Sauer

4.1.3 Aroma

Säuerlichen Geruch