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Meine Molkerei Diät


Gefrorener Joghurt vs Quark


Quark vs Gefrorener Joghurt


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
221,00 Kcal  
35
206,00 Kcal  
32

Kalorien
139,00 Kcal  
99+
98,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
16,00 Kcal  
12
14,00 Kcal  
10

Kalorien in 1 oz
32,00 Kcal  
13
28,00 Kcal  
11

Kalorien in 1 Scheibe
159,00 Kcal  
99+
98,00 Kcal  
27

Serviergröße
100  
100  

Proteine
8,00 g  
99+
11,12 g  
39

Kohlenhydrate
21,00 g  
25
3,38 g  
99+

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
21,00 g  
99+
2,67 g  
27

Fette
2,50 g  
14
4,30 g  
29

Fettgehalt
4 %  
4
4 %  
4

Gesättigte Fette
1,51 g  
13
1,72 g  
14

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,07 g  
99+
0,12 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
1,60 G  
99+
0,78 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
2,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
122,00 IU  
99+
140,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
30

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
8,00 µg  
33
12,00 µg  
28

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,05 µg  
99+
0,43 µg  
39

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamin-D
2,00 IU  
99+
3,00 IU  
39

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,06 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 µg  
31
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
200,00 mg  
99+
83,00 mg  
99+

Eisen
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnesium
7,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Phosphor
62,00 mg  
99+
159,00 mg  
38

Kalium
108,00 mg  
99+
104,00 mg  
99+

Natrium
45,00 mg  
99+
364,00 mg  
30

Zink
0,19 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
68,08 g  
79,79 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Lactose Intolerants, Beste für die Gewichtsabnahme  
Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs  

Andere allgemeiner Vorteile
Lactose Intolerants, Beste für die Gewichtsabnahme  
Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Es fügt Helligkeit auf die Haut, Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut  
Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner  

Haarpflege
Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Reduziert Schuppen  
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Niedriger Fettgehalt  
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem  

Was ist

Was ist
Gefrorener Joghurt ist ein gefrorenes Dessert mit Joghurt hergestellt und manchmal auch andere Milchprodukte. Es variiert von etwas zu viel herber als Eis, sowie weniger Fett ist aufgrund der Verwendung von Milch statt Sahne.   
Quark ist eine weiche, weiße Substanz gebildet wird, wenn Milch gerinnt, als Grundlage für die Käse verwendet.  

Farbe
-  
Weiß  

Geschmack
-  
Sauer  

Aroma
-  
Frisch, Säuerlichen Geruch  

Vegetarier
-  
Yes  

Herkunft
Amerikanisch  
-  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Milchfett, Milchfest, Süßstoff, Joghurt Kultur  
Milch, Joghurt  

Gärmediums
-  
Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus  

Benötigte Dinge
Schüssel, Mixer, Eismaschine, Messbecher, Rührer  
Großer Topf, Rührer  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
30- 40 Minuten  
3- 4 Stunden  

Kochzeit
90  
15  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
-20,00 °F  
25
39,20 °F  
19

Haltbarkeit
1 Monat  
5- 7 Tage  

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