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Fromage Frais vs Qurut Ernährung

Fromage Frais
Qurut
Qurut vs Fromage Frais Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
3,50 mg  
99+
45,00 mg  
30
Vitamine
  
  
Vitamin A
50,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg  
9
0,30 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
23
1,20 mg  
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
28
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
19,00 µg  
19
64,00 µg  
4
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,40 µg  
99+
1,20 µg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,20 mg  
4
0,80 mg  
27
Vitamin-D
0,50 IU  
99+
15,00 IU  
29
Vitamin D (D2 + D3)
0,40 µg  
14
0,10 µg  
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,49 mg  
23
0,08 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,20 µg  
23
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
90,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+
Eisen
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
39
Magnesium
9,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+
Phosphor
124,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+
Kalium
150,00 mg  
99+
407,00 mg  
13
Natrium
30,00 mg  
99+
1.807,00 mg  
4
Zink
0,50 mg  
99+
3,20 mg  
12
Andere
  
  
Wasser
80,00 g  
75,60 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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