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Eselsmilch
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Kefir
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Kefir

Eselsmilch vs Kefir Fakten

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

65,00 Kcal168,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

47,00 Kcal41,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

31,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

30,00 Kcal41,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

29,00 Kcal41,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

1,72 g3,79 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

6,00 g4,48 g
0 205
👆🏻

Faser

0,70 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

6,00 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Fette

0,60 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

-3 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

1,00 g0,66 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

1,10 g0,05 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

1,10 G0,31 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

6,50 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

32,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,19 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,03 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

2,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,08 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

1,70 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

2,40 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,10 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,08 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

67,67 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,10 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

3,73 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

48,70 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

49,72 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

21,83 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,05 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

90,40 g90,07 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft Darminfektionen, Abhilfe für Kopfschmerzen, Lactose Intolerants
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme

Andere allgemeiner Vorteile

Mittel gegen Osteoporose, Steigert Immunsystem
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Verbessert Teint, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Hilft bei der Verringerung der Anti-Aging-Looks, Natürliche Haut softner, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut
Gibt eine glattere Haut

Haarpflege

-
Stärkt die Haarwurzeln

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Es wird bei der Herstellung von Seifen und mositurizers verwendet
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein

Allergie

Allergie-Symptome

-
-

Was ist

Was ist

Art von Milch
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.

Farbe

-
-

Geschmack

-
Hefig

Aroma

-
Milchig

Vegetarier

Herkunft

Ägypten
Nordkaukasus Regionen

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

-
Kefir Samen, Vollmilch

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

-
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

-
10- 12 Stunden

Kochzeit

-
20

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,20 °F99,00 °F
-20 383
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Haltbarkeit

Bis zu 3 Tagen
2- 3 Wochen