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âne de Lait
âne de Lait

Kéfir
Kéfir



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Compare
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âne de Lait
X
Kéfir

âne de Lait vs Kéfir Faits

Calories

Calories dans 1 tasse

65,00 Kcal168,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

47,00 Kcal41,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

31,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

30,00 Kcal41,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

29,00 Kcal41,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

1,72 g3,79 g
0 215
👆🏻

Glucides

6,00 g4,48 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,70 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

6,00 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

0,60 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

-3 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

1,00 g0,66 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

1,10 g0,05 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

1,10 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

6,50 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

32,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,19 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,10 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

2,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,08 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

1,70 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

2,40 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,10 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,08 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

67,67 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,10 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

3,73 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

48,70 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

49,72 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

21,83 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,05 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

90,40 g90,07 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Contribue à des infections intestinales, Remède pour les maux de tête, Lactose intolérants
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids

Autres Avantages Généraux

Remède pour l'ostéoporose, Renforce le système immunitaire
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

hydratant naturel, Ajoute la luminosité à la peau, Améliore le teint, Donne une peau radieuse et belle, Aide à réduire anti-regards vieillissement, Natural adoucisseur de la peau, Fournit une saine et éclatante peau
Donne une peau plus lisse

Soin des Cheveux

-
Renforce les racines des cheveux

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

Il est utilisé dans la fabrication de savons et mositurizers
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie

Importance Nutritionnelle

Bonne source de protéines
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines

Allergie

Symptômes d'allergie

-
-

Quel est

Quel est

type de lait
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.

Couleur

-
-

Saveur

-
Écumeux

Arôme

-
Laiteux

Végétarien

Oui
Oui

Origine

Egypte
régions du Caucase du Nord

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

-
graines de kéfir, Le lait entier

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

-
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire

Temps Durée

Temps de Préparation

-
10- 12 heures

Temps de Cuisson

-
20

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

39,20 F99,00 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

Jusqu'à 3 jours
2- 3 semaines