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Eis vs Kefir Ernährung

Eis
Kefir
Kefir vs Eis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
44,00 mg  
31
5,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
2,50 IU  
99+
569,00 IU  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
3,50 mg  
1
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,25 mg  
34
0,14 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
3,80 mg  
2
0,15 mg  
37
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg  
1
0,06 mg  
34
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,50 µg  
99+
13,00 µg  
25
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,35 µg  
99+
0,29 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,50 mg  
3
0,20 mg  
36
Vitamin-D
0,25 IU  
99+
41,00 IU  
13
Vitamin D (D2 + D3)
2,50 µg  
3
1,00 µg  
8
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,25 mg  
32
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
4,25 µg  
6
0,10 µg  
32
Mineralien
  
  
Kalzium
0,25 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Eisen
5,25 mg  
3
0,04 mg  
99+
Magnesium
3,25 mg  
99+
12,00 mg  
38
Phosphor
2,50 mg  
99+
105,00 mg  
99+
Kalium
199,00 mg  
31
164,00 mg  
38
Natrium
80,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zink
0,25 mg  
99+
0,46 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
0,25 g  
90,07 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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