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Kefir vs Eis Ernährung

Kefir
Eis
Eis vs Kefir Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
5,00 mg  
99+
44,00 mg  
31
Vitamine
  
  
Vitamin A
569,00 IU  
32
2,50 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
3,50 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg  
99+
0,25 mg  
34
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg  
37
3,80 mg  
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
34
1,50 mg  
1
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg  
25
2,50 µg  
99+
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg  
99+
0,35 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg  
36
4,50 mg  
3
Vitamin-D
41,00 IU  
13
0,25 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg  
8
2,50 µg  
3
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg  
99+
0,25 mg  
32
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
4,25 µg  
6
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Eisen
0,04 mg  
99+
5,25 mg  
3
Magnesium
12,00 mg  
38
3,25 mg  
99+
Phosphor
105,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Kalium
164,00 mg  
38
199,00 mg  
31
Natrium
40,00 mg  
99+
80,00 mg  
99+
Zink
0,46 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
90,07 g  
0,25 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien

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